八极门最高内功心法
易筋洗髓功，简而言之，就是《易筋经》与《洗髓经》的功法。
它原本不属于八极里面的东西，但在八极拳第五代传人李书文的不断修炼的过程中，发现了里面的东西妙用无穷，于是，把这门功法引入了八极拳的修炼之中。
修养必先运气者，盖以气为精神枢纽，并为一身枢纽耳。精之在身，如水之在地。精之发源于天河，注于脏腑，达于肢体。如水之发源于昆仑，散于沟渎，会于河海。身之有神，是运气化精之主宰。而气则如二，气之流行于四时，分散于四方，下降上腾，清升浊降，阳之积而成日，阴之凝而成月。日月运行，一寒一暑，能使形形色色化生无穷，始而复终，终而复始，生机遂以不绝。人若知导引诸法，虽起居饮食，偶失时节，一为吸浊呼清，俾轻浮重凝而血脉筋络通达无滞，则窍窍玲珑，节节流通，亦能使寒热瘟疫化为乌有。至功力已到搬运渐熟，呼吸顷刻上至天庭，下坠海底，中及四肢，三焦谐畅，百体调和，纵有微恙，登时即除，安能为殃。譬之阳极阴极之时，郁而积为烈风、迅雷、阴云、淫雨、雪雹、酷日之灾。一经二气运行，分阴分阳，终无天昏地惨、天崩地裂之变。久仍归于阴阳平而四时和也。天地之气，岂自开辟即失其常哉，亦由人心不古，呼吸达天，天人相应，积而生变，所以上古天时与晚近不同，皇初人寿与后世不同，坟典所在，不尽荒谬妄诞也。人能运气生精，使精生神，则五脏六腑、十二经络以及四肢百体、毫毛皮肤皆有光天化日气象，无嶂翳昏迷境界，不亦羲皇上人哉。谚语云：人亦小天地，洵不诬也。古仙人云：服气不死。又曰：还丹永命。气是添年药，心为使气神。
坐定之际，检点鼻息。一吸入底，一呼即起。呼吸一周，流通灌溉。如波急流，如泉喷吸。上下回环，周流不已。悟透此法，关通窍利。先缓后急，既急复徐。徐徐导引，源归滴滴。还本全真，天机秘密。
呼吸之法，由微而大，由大而化。起功静生动，缓缓呼吸。打坐静生动，极又动生静，绵绵呼吸。入定后，动极静极，动静互根，不觉呼吸。自然呼吸，不觉者化其有，自然者化其无。微无内又无不著，大无外又无所见。究竟之地，浑化之天，无忘无助，无声无臭，致中致和，是其至处。
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《侠客风云传》内功及武功获得方法内功怎么获得
假如玩家想在《侠客风云传》中成为一名武林高手，那么内功及武功是不可缺少的，今天小编给大家带来的是一位玩家分享的《侠客风云传》超详细内功及武功获得方法，快跟小编一起来看看内功及武功怎么获得吧！
各武学的学习条件限制参考这里：
效果：每回合自行恢复5%的气血与10%内力。
1、洛阳江府拜寿洛阳郊外徐子骐传授
效果：固定增加闪避效果20%，移动格数+1，行动等级+1。
2、养成闲逛找师傅切磋战胜师傅师傅传授。
PS：战胜师傅不一定要打死，只要坚持回合结束就可以。
效果：累进增加防御、伤害，最多到400百。PS：等累进到400要好多回合。
1、神医处完成用针灸治疗完各种病人，神医传授丹药制作方法，一次就行。
2、森林闲逛遇到怪医，之后每次闲逛森林遇怪医，完成治疗后怪医送给。
效果：周边两格敌人受毒害降低各属性，消除一个负面状态。（战斗时随机触发效果）
1、丹青处完成10次拼图小游戏后领悟
效果：每回合恢复气血4%，每回合固定累进增加攻击、反击、闪避、暴击，最多40%。
1、虚真邀请上少林时，少林寺藏经阁偷来（可能是错的，忘记怎么弄来，求补遗）
效果：反弹敌人伤害，清楚所有负面状态，周边二格同伴防御上升。（战斗时随机触发效果）
1、商店特殊商品出售，价格5万。
效果：小无相有三个被动，吸内力模仿反击累进反击率到100%
1、貌似不少人说可以不用完全完成这些事件1.第三年 一月上旬小师妹来了之后 直到 四月中旬回家这段时间闲逛逍遥谷触发4件小师妹剧情事件(不用四次都完成 只要好感上60就可以了)
2、刀法达到60(我当时是74的 所以实测不了下限)
3、第四年二月初 夏侯非(与夏侯友好度无关 当时我是25也被邀)邀请去金刀大会 胜利后获得系
效果：量累进暴击跟反击，最多50%，气血低於40%时获得狂怒，每回合累计暴击反击最高，50%，自身生命低于40%获得狂怒
武当内家点穴功内功心法！最快修出内劲的法门！
坐于蒲团之上，头正顶平，上身正直，松肩含胸，腹部宜松，口眼微闭，头顶百会与裆下会阴穴成一垂直线，鼻尖、脐和丹田应在这条直线上，两小腿交叉盘起，腿位以个人感觉自然、舒适为宜。然后，两手于丹田前结“太极印”。
舌舐上腭，鼻呼鼻吸，自然呼吸，全身自然放松，松而不软，紧而不僵。
预备势坐好后，两手与胸相距约30厘米，两手指似弯非屈，似夹非夹，劳宫穴相对成抱球状，两手指分开相距3～5厘米。
然后，两手慢慢向外拉约10厘米。
再徐徐向内合，当两手指合到约2厘米后时，两手再慢慢向两侧拉开。
如此两手来回开合练习，但要求两手的开合动作越慢越好，好似手中抱着一个气球，松之怕飞脱，过紧又怕挤炸，合则慢慢按扁气球，开则仿佛气球弹性力把两掌撑开。
开时吸气，合时呼气，均以鼻吸鼻呼，一定要做到深、匀、细、长地与两手的动作配合。慢慢用心去体感它，当练功者达到一定功候，就会产生较为强烈的气感。
当合抱太极一式练习5分钟左右，两手间气感很明显时，开始做本式。两手在胸前相距3厘米左右抱住气团不动，意想这个气团分成两个小气团，分别从两手内劳宫穴进入，并沿两臂上行到胸部膻中穴，合二(小气团)为一，成一大气团后，再沿胸腔下落到下丹田。在吸气时引导，每吸一次气引导1遍，连续引导3遍，呼气时任其自然，用意不用力。
3次引导完后，两手再自然下落，内外劳宫穴相叠放在下丹田处。
意注下丹田，用顺腹式呼吸法，即意想下丹田好似一个阴阳鱼，吸气时慢慢的涨大，呼气时慢慢的缩小，并按顺时针方向旋转，练习30分钟左右为宜。
用顺腹式呼吸法，意守下丹田30分钟后，两臂与肩同宽向前平伸，手心向上，高与肩平，全身放松。
意想两手心各托着一个又热又重的气团，意念1分钟后手掌即有气感，两手慢慢再向左右分开成侧平举。
然后，两手掌自左右两侧缓缓向头顶上方合拢，同时以鼻吸气，意想气团随手掌贯入百会穴。
两手掌到头上方时，再翻转手掌，掌心向下，经面前慢慢下按，同时鼻吸气鼓小腹，意想气团进入下丹田。
两掌按至下丹田处后，再翻掌，慢慢又恢复侧平举，同时以鼻呼气。当两臂成侧平举后正好呼完气。然后又再吸气贯气，如此连续贯气3次，即做3次呼吸。在贯气的第3次吸气后，两掌下按至腹部时，两手内外劳宫穴相对叠放在下丹田处。
此时闭住气(不呼不吸)，两手顺逆各揉旋丹田3圈。揉旋完后，两手不动，用鼻把气徐徐呼出。
接上动，腰臀胯膝缓缓向下用力，上身慢慢向前俯，两手抱住丹田。
随下沉身之势，鼻徐徐吸气进入丹田，同时收阴提肛，丹田得气外涨，徐徐隆起。
气吸满后，略停3秒，再徐徐起身，鼻徐徐呼气，同时小腹放松，小腹自然收合。此动作连做7次，沉身、收阴和鼻呼吸要配合一致。
此功每日练习一次，3个月后，丹田内气根基已固，此时进行指劲硬功修炼，如虎添翼，事半功倍。
