保姆级教程

5个月的时间，涨粉166W+，几乎每个视频的播放量都在几万，甚至几十万以上。

注意看，这个账号利用AI生成工具，短短5个月的时间就批量制作了六百多个作品，高产似母猪，预计一天就能赚到600，月入10000+以上。

这就是AI变现的最新玩法，AI漫画小说推文。

不出镜，不露脸，不拍摄视频，而且完全没有制作难度，从制作到生成只需要10分钟。最关键的是现在抖音上知道这个玩法的人还很少，但是漫画小说的受众却非常广，所以播放量很容易就上去了。

你可能觉得很吃惊不敢相信，但我是每个月亲眼看到钱提现到银行卡。所以这篇文章我就来打破信息差，教大家一步步用ChatGPT、Midjourney、剪映，批量制作出百万播放的Al漫画小说视频。

针对各位AIGC初学者，这里列举了一条完整的学习计划，感兴趣的可以阅读看看，希望对你的学习之路有所帮助，废话不多说，进入正题：

目标应该是这样的：

该阶段首先通过介绍AI-GPT从入门到深度应用目录结构让大家对GPT有一个简单的认识，同时知道为什么要学习GPT使用方法。然后我们会正式学习GPT深度玩法应用场景。

该阶段我们正式进入AI-绘画进阶实战学习，首先通过了解AI绘画定义与概述 ，AI绘画的应用领域 ，PAI绘画与传统绘画的区别 ，AI绘画的工具分类介绍的基本概念，以及AI绘画工具Midjourney、Stable Diffusion的使用方法，还有AI绘画插件和模板的使用为我们接下来的实战设计学习做铺垫。

恭喜你，如果学到这里，你基本可以找到一份AIGC副业相关的工作，比如电商运营、原画设计、美工、安全分析等岗位；如果新媒体运营学的好，还可以从各大自媒体平台收获平台兼职收益。

到此为止，大概2个月的时间。你已经成为了一名“AI小子”。那么你还想往下探索吗？

该阶段是项目演练阶段，大家通过使用之前学习过的AIGC基础知识，项目中分别应用到了新媒体、电子商务等岗位能帮助大家在主流的新媒体和电商平台引流和带货变现。

学习是一个过程，只要学习就会有挑战。天道酬勤，你越努力，就会成为越优秀的自己。

如果你能在15天内完成所有的任务，那你堪称天才。然而，如果你能完成 60-70% 的内容，你就已经开始具备成为一名AIGC的正确特征了。

这份完整版的AIGC资料我已经打包好，需要的点击下方二维码，即可前往免费领取！

据说，看过这篇推文的同学，体测都过啦~

本学期体质健康测试工作即将开始

体测，即体质健康测试，是为增强学生身体素质，促进学生养成良好的体育锻炼习惯，培养德智体美劳全面发展的人才而设置。

全日制本科生在校期间须参加大一至大四当学年的体测。

女生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、仰卧起坐、800米；

男生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、引体向上、1000米。

此次体测将于明天（10月10日）

<< 滑动查看各项目评分标准 >>

相信同学们已经对体测有了一个初步的了解

，嘴巴闭上，深吸一口气，然后再呼气吹测试机。

，使劲往吹嘴的那个洞中吹气，这样气流聚拢，测的数据容易大。

吹嘴一定要完全覆盖住嘴巴，不能有漏气；学会深吸气；以中等速度和力度尽全力吹气；测试过程中不得有二次呼气；每名受试者最多可试吹3次。

在平时的日常生活中，可以多进行 等利于增强肺部功能的锻炼，从而增加肺活量。

1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。 前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆

，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，

起跳要有双臂的预摆，利用双臂的摆动带动身体；起跳落地后，以距离起跳点最近的落地部位丈量成绩。

4.掌握速度，不能太快或者太慢。

坐起双肘关节未及膝关节不计算次数，借助肘部支撑或臀部起落力量不计算次数。测试时，应有节奏

以背阔肌的收缩力量控制住，使身体

受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体；连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

仰卧徒手划船、弹力绳助力、杠铃硬拉、杠铃划船

，深吸一口气然后手臂伸直往前推 憋着一口气用力往前推,到了极限再呼气

测试前做身体拉伸，使肩关节伸展放松，不可夹肩。身体前屈时，双腿不能弯曲。

等动作来达到提高身体柔韧度的效果。

2.后蹬要用力，积极向前摆动腿部并下压。

3.重心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正直，下颌微收，

4.双臂以肩为轴前后摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要超过人体中线。

5.在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，

认真做准备活动，建议跑前完成30米加速跑2次。全力冲刺完50米，不得“到点即止”。

必不可少，避免抽筋拉伤等不必要的伤害。

吸气用鼻子，呼气时用嘴巴小口呼出（不要憋气跑，会岔气）。

3.把800米分成4个200米，

，自己掌握不了节奏，可以跟随领先者或小团体后面，力争冲刺。

，心中默念——我可以的！我还能跑！

注意分配体力，调整呼吸及步伐幅度，安全抵达终点；弯道位置不得抄近道；记清楚各自的名次。

等训练提高腰腹训练和肩部耐力。

等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械。

1.身体锻炼应遵循循序渐进原则。

2.患有疾病的病人参加锻炼时应事先询问医生。

3.运动前，应进行热身活动，一般5-10分钟，以降低运动损伤、抽筋的概率，提高运动的效果。

4.出汗多时，应注意补充水分和盐。

5.当运动时出现不适，应立刻停止锻炼。

6.运动结束后，应继续做整理活动5-10分钟左右，不但有助于消除疲劳，还因如果突然停止运动(坐下,躺下，蹲下等),可能会造成返回心脏血量减少，导致脑部贫血和缺氧。严重时会出休克或死亡的危险。

1.带病运动：可能会造成加重病情。生病时，应以休息为重。

2.空腹运动：可能会引发低血糖症。容易出现头晕等情况。应该以饭后一小时左右再进行运动。

3.认为早晨运动最好：一天当中，早晨中的大气污染相对较重，运动时的容易将有害气体吸入，造成对机体的损害。

4.出汗越多就代表运动效果越好：没有这个说法。出汗多除了与运动强度有关，还与个人体质，当时温度环境有关。

6.运动量，负荷越大越好：应遵循循序渐进原则，过量、过度的运动只会导致肌肉疲劳，容易造成肌肉损伤，严重时出现横纹肌溶解症等，反而不利于身体健康。

7.剧烈运动后马上坐下：肌肉突然的停止运动，不利于血液回流心脏容易造成脑部暂时缺血、出现头晕、气短、甚至是休克。

8.运动中大量饮水：会令血液中的盐含量降低从而更易地发生肌肉抽筋、头疼恶心甚至是引发猝死的情况。

你是否get到了基本的体测知识

《强国一代有我在！新华学子以青春之名，告白祖国！》

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