2025-09-08 丹道修行：道家真传，南宗百日筑基功法秘诀！

1. 经过养、采达到一定火候，积蓄在下丹田的真气，气机发动，以逆呼吸作所谓“橐龠运动”。 卯酉在小周天阶段指位置，非指时间，人身前脐后肾处称卯酉，沐浴在小周天时指休息，大周天...