公狗腰，全世界女生对男性肉体的终极幻想

当桃子还是一个羞涩的小姑娘，看个带成人情节的言情小说时都能面红耳赤的时候，我发现那些小说作者一旦想描述男主某方面能力很突出，都会这么形容一下他的身材：“他那劲瘦的公狗腰蓄势待发…”

直到我有一天真的观察了下公狗的腰，肩宽腰细，柔韧又有力，确实是一把紧致又充满野性的好腰啊，看来用公狗腰夸人也是有些道理的。

说实话，从前我真没觉得男人的腰有什么好看的，也没觉得怎么性感，只当小说作者们女孩子脸皮薄，不喜欢直接说什么“胯下鼓鼓囊囊的…”。

直到我看到了这么一张动图，瞬间开窍了。

脑内一下子就蹦出了许多神奇的想法：有公狗腰的人，某些方面的能力真的更好吗？人均腰酸背痛的今天，我们能不能通过锻炼腰，来拥有更强的性吸引力呢？

于是桃子就抓来了拥有完美公狗腰的健身教练Clark克老师，和他探讨了一下这些问题。

克老师从专业的角度解答了我的疑问，还附赠了在家就可以练的公狗腰修炼大法。

克老师：这些“公狗腰”“鲨鱼线”等等的称呼其实都对应着我们身上肌肉的形状。解剖学上来讲，公狗腰指的就是

这样的腰会显得肩更宽阔强壮，臀部也更翘，整体身材看上去会更协调。

为什么女孩子普遍会把公狗腰当作性感身材的标准呢？

我思考了一下，腰部的肌肉线条能体现出一种含蓄的力量感，一种内敛的雄性气质。我们说到公狗腰，不会单纯的追求肌肉体积大，看起来壮硕，而是更看重线条感。

现在大多数中国女孩对于那种肌肉块超大的猛男都不太感冒，大家都更喜欢穿衣显瘦脱衣有肉的匀称身材，那紧致又有力的腰就很符合这样的审美。

而且从一个lsp的角度来说，腰这个部位的位置就很微妙，肌肉线条的走向也有一种延伸感，会引导着人的目光不自觉地往…下…走…

腰好的人，某方面能力真的更强吗？

那当然了哈哈哈哈哈。不说别的，他的运动表现肯定是更强的，腰部肌肉发达的话，动作的力度和持久度都会更好啊。

（脑补了一下生命大和谐时的pose和发力点）有道理。

在我们运动的时候，腰承担了很多的职责：主动发力，维持稳定，身体的旋转和角度调整，对脊柱还有保护作用。

现代男人的腰，怎么就不行了呢？

久坐少动是最主要的原因。现在下背部疼痛的人很多，这有可能是由于脊柱膨出、错位，甚至压迫到了神经，这样的情况最好去看看医生。也有可能是因为脊柱两侧的肌肉僵硬和紧张，这是可以通过一些健身动作来缓解的，一会儿教给大家。

其实据我的观察，腰不行真的会导致“不行”，很多情侣都有“其实还没尽兴，但腰已经撑不住了”的状况，为了我们的身体健康和生活幸福，腰还是得好好练的。

对于网络上流行的“漫画腰”“A4腰”“反手摸肚脐”等等，你怎么看？

我之前也有看到，其实那些动作对于没有健身基础的人来说，是有一定风险的，容易伤害到腰椎，不建议大家模仿。

感觉比起其他部位，关于腰的这种秀身材挑战格外多耶。

对于没有健身基础的普通人来说，练出有线条的腰腹部是最快的，所以很容易流行。像臀部和手臂这些部位都需要增肌才能出效果，这都是要时间堆出来的。但男生只要比较瘦，

但是这样单纯瘦出来的腹肌，只是拍照好看，实际上力量、耐久度和稳定性还是欠缺的。

好看只是一方面，好用才是真的好腰。

《在家就能练的入门级公狗腰修炼大法》

想要解决下背部僵硬紧张，有两个方向：

力量强化是为了激活脊柱两侧的肌肉，使它能更好地保护支持脊柱，从而避免腰痛。

这是一个激活深层核心肌肉的动作，下背部一定要贴紧地面，否则越做越痛，一边固定，另一边运动，做完之后换边。

这也是一个单边动作，核心要保持稳定，躯干始终在中轴线上，发力对抗重力带来的旋转。

拉伸肌肉就很好理解，直接解决肌肉僵硬紧张。

静态拉伸动作，臀部向下坐，手臂尽量向前伸，让后背有伸展的感觉。

动态拉伸动作，最好在有一定硬度的平面上做。

练到的是腹直肌下段，腿尽量伸直，如果感到困难的话微屈一些也可以。下背部一定要贴紧地面，如果做不到完全贴地就把手垫在臀部两侧。

，注意要胸椎转动，整个上身都在旋转，不能只动手臂。感到困难的话脚可以落地。

比起美观，其实健康才是最重要的，这是桃子今天最大的感触。

单纯追求细腰是不科学的，因为很多时候人的身材都是由基因决定的，很多人的腰天生就是不够细，但这又怎样呢？腰部较长的人线条感更好，腰围更小；腰短的人很难有细腰，但是他们的腿会显得更长。

所以一个人是否性感，并不能由单一的身材标准来决定。

在追求性感和美丽的道路上，我们应该更多地考虑体型的协调和运动功能，而不是一味遵从时下流行的审美。

毕竟好看是给别人看的，好用才是给自己用的呀。

梦想的深层含义及近义词

我有一个梦想,我希望这个世界没有战争,没有贫困,没有伤痛,也没有分离。 关于词语梦想的那些可以摘抄的呢?这里给大家分享一些关于梦想的词语近义词，供大家参考。

1.幻想;妄想：这件事根本不可能，你别～了。2.渴望：他小时候～着当一名飞行员。3.梦想的事情：实现了自己的～。

一、我梦想着有一天能纵横驰骋在大草原上。

二、他梦想着在广阔的蓝天上飞翔。

三、尽管梦想离我们很远，我们却在一点点努力。

四、有时候，我们把梦想当作一种幻想，而不是一种可能。

五、人类因能完成梦想而伟大，但梦想的实现，绝非一朝一夕可达成。

六、生命因梦想而绚丽多彩，生命因梦想而迸发活力。绚丽多彩造句。

七、人类的梦想是从根本上征服衰老，科学家正孜孜以求。

八、我的梦想是日后要向航天事业作一番贡献，要取得这样的成果，当务之急应该要好好学习。

九、这个五光十色的城市，每天都在吞噬着小小的梦想。

十、金碧辉煌的故宫是我一直梦想的地方。

十一、现代科技日新月异，复製动物已经不是梦想。

十二、我梦想我有一天也可以住进一座金碧辉煌的宫殿。

十三、申奥成功成就梦想,德高望重的何振梁获终身成就奖。

十四、如果要实现自己的梦想，就要有精卫填海的精神。

十五、他相信只要自己努力，梦想终会有如愿以偿的一天。

十六、我非常清楚要实现自己的梦想，就要有精卫填海的精神。

十七、以前的梦想总是那么的遥远，卑微，甚至说是不切实际，如果让朋友知道简直贻笑大方。

十八、生活一如既往，但老王的梦想却越来越渺茫。

十九、解放前张先生到海外打工,梦想衣锦还乡,结果却落了个暴尸街头的下场。

二十、他不努力学习,整天陷在虚无缥渺的梦想中,不能脱身,真令人惋惜。

二十一、他们丧失梦想、百无聊赖、理想匮乏，进而对生活日渐麻木。

二十二、敌人的梦想永远也不可能实现。

二十三、梦想之所以美好，是因为我们可以随意创造。

二十四、梦想是什么?是一朵绚烂、美丽、长开不败的春花。

二十五、生因梦想而绚丽多彩，生命因梦想而迸发活力。

二十六、这次地震震倒了许多人的梦想与寄託，也让许多人难以接受这突来的无妄之灾。

二十七、他梦想过着左拥右抱、妻妾成群的日子。

二十八、但要想实现这个高瞻远瞩的梦想，做起来还是很困难的。

二十九、“神六”升天，又有多少科学工作者为之夜以继日，最终才实现了千年的梦想。

三十、我们要有愚公移山一样的斗志，坚持不懈，永远不放弃，去登上梦想的彼岸!

三十一、我多么希望我的盼望能够早日梦想成真。

三十二、如果我们不去追求,不去奋斗,成天坐在家里梦想世外桃源的生活,那是不现实的。

三十三、一定要积极努力地去学习,否则到失败的时候以前所有的梦想都将是南柯一梦。

三十四、现实中的一次次挫折几乎让梦想万劫不复!

三十五、人类的科技发展日行千里，实现太空旅行的梦想指日可待。

三十六、夫妇俩一直梦想着为自己建立一个安乐窝。

三十七、我的道路总是很坎坷，为什么梦想的小幼苗遇不到风调雨顺的年景呢?

三十八、他成天想入非非,梦想今后能青云直上,做大官,发大财。

三十九、有梦想，就有幸福;有幸福，就有憧憬;有，就有未来!

四十、梦想注定就是一场孤独的旅行，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。

四十一、我梦想，在小渔船上，在摇动的莲叶间，体会“莲动下渔舟”的美妙。

四十二、人会有许多梦想，人人都在为梦想而奋斗。梦想都是伟大的，而我的梦想却很小：就是能让自己自食其力。

四十三、青春不能浪费，我们应该竭尽全力去实现自己的梦想。

四十四、小王一心想做官，梦想著有一天能平步青云。

妄想的意思妄想的解释

wàngxiǎng(1) [entertain an extravagant hope]∶狂妄地打算;梦想(2) [vain hope;wishful thinking]∶不能实现的打算(3) [vain]∶不能实现的非分之想

wàngxiǎng

(1) [entertain an extravagant hope]∶狂妄地打算;梦想

(2) [vain hope;wishful thinking]∶不能实现的打算

(3) [vain]∶不能实现的非分之想

1.佛教语。谓妄为分别而取种种之相。《楞严经》：“一切众生，从无始来，生死相续，皆由不知常住真心性浄明体，用诸妄想，此想不真，故有轮转。” 唐 权德与 《送文畅上人东游》诗：“宗通知不染，妄想自堪哀。”

2.胡思乱想。 唐 白居易 《饮后夜醒》诗：“直至晓来犹妄想，耳中如有管絃声。”《京本通俗小说·冯玉梅团圆》：“这也是你妄想了，侍妾闻知，岂不可笑！” 丰子恺 《放生》：“但我立刻感觉这种假想的可笑，就停止妄想。”

3.不切实际的或非分的想法。 宋 陆游 《山园草木四绝句》之一：“少年妄想今除尽，但爱清樽浸晚霞。” 宋 陆游 《老马》诗：“可怜 杜陵 翁，妄想追风驃。” 朱自清 《温州的踪迹》：“我想张开两臂抱住她，但这是怎样一个妄想呀。”