曾入狱陪死囚的作家新小说引热议陈忠实：作家要接地气

昨天，作家徐剑铭长篇小说《死囚牢里的陪号》在我市首发。陈忠实、贾平凹、高建群联手力推该书，李星坦言“非虚写作”以真诚而动人，并预言今后“纪实性文艺作品可能要领导文坛新潮流”。

徐剑铭在上世纪80年代因一桩错案被判入狱18个月，其中有15个月在死囚牢里充当“陪号”，出狱后以写作为生。平反之后回到原来供职的媒体继续工作直至退休。他以擅长写纪实文学著称，先后著有长篇传记文学《血卧高原》、长篇纪实文学《立马中条》《彩票案黑幕》等作品，素有文坛“快枪手”之称。该作品虽是监狱题材的小说，但并非完全虚构，徐剑铭的真实经历为小说的真实性和现场感铺垫了厚重基础。《死囚牢里的陪号》以第一人称“我”字来创作，分为“黑暗中的眼睛”、“死神的镣铐”、“人间的罪与罚”3卷，以37万字描写了从死刑犯的日常生活到被处死前的种种表现，并“记录”了33个死囚行刑前一夜的挣扎和表现。陈忠实为该作品作序并评价说，该书与目前市面上众多猎奇型的监狱小说不同，不仅有震撼人心的故事、亲临死亡边缘的极端体验，还有作者对人性和社会的深入思考，“能教我们深入认识正在发展中的转型社会”。贾平凹欣然挥笔为该书题写了书名，高建群更是鼎力推荐。

纪实写作PK“二手写作”

与当下文坛大量的“二手写作”、虚构写作不同，长篇小说《死囚牢里的陪号》题材鲜活，是一部扎根现实、极具批判精神的作品。评论家李星谈到，阅读了这部小说，感觉很真诚、很打动人，有冲击命运的东西。与虚构的文学作品相比，纪实文学的魅力更得益于一种真实的诉说。在现代社会，纪实文学就是最好的传奇，纪实文学更可能讲的是真话，纪实文学给人一种真实的启示。他说“我认为纪实性的文学艺术作品，在今天以及此后一个时期，可能要领导文坛新潮流。”他评价说，“刺激人眼球的是秘密，毕竟死囚牢里的生活我们大多数人不知道；打动人心的却是书中展示的人性。”《人民文学》主编李敬泽就曾一针见血地评价中国当代文学的写作现状说，“平心而论，当今文坛存在一种风气——一个字，懒！”。在他看来作家想象力匮乏，原因之一就是没有深入生活，有真情实感的一手资料太少，以至很多人长年累月依赖二手素材来创作。在陈忠实眼中，《死囚牢里的陪号》的成功在于一个“真”字。他说：“当前文坛普遍存在一种浮躁心态：一些作家吃不了苦、受不了累，但又过分看重名誉，这在青年作家中尤其明显。作家要去体验生活、感悟生活，要接地气，要培养积极地面对人生的心态。徐剑铭的《死囚牢里的陪号》故事鲜活为我们树立了榜样。但是，文坛后继乏人，老将披挂上阵。这是我们欣喜的也是我们要深思的。”

在虚构文学越来越无力的当下文坛，“非虚构写作”是否能力挽狂澜值得思考，也值得作家们去尝试一把。

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原创三本“仙”味十足的仙侠文，主角洒脱又接地气，内容轻松却不平淡

大家好，我是鹏哥，关注我不书荒，带你阅遍网文小说，本次为大家带来三本“仙”味十足的仙侠文，主角洒脱又接地气，内容轻松却不平淡！

本书字数：282.6万字，连载

推荐理由：这本书的设定真的相当有意思，以计缘即“机缘”作为小说的主角，以天地山川湖海为棋盘，以天地众生的命运即妖魔精怪仙神人为棋子，主角的金手指也是一个亮点，当主角计缘推动一个人的命运发生轨迹的同时，棋盘上就会多一枚棋子，主角“机缘”看似游戏人间，却在不经意间落子成棋，仙味无穷。作者文笔老练，能够在这复杂的设定背景之下，对于剧情细节处理既能表现得游刃有余，又相当地接地气，可以说是网文中的上乘之流了。

推荐理由：书是好书，作为一个老书虫，看过了无数的小说，本书在无心心中也算是排名顶尖那几本了。主角三观正，在一个政权崩坏，民不聊生，妖魔鬼怪魑魅魍魉横行于世的世界里，主角手持三尺青峰斩妖除魔，救困扶危。主角开始是为了自己书里的妖魔不会在梦中杀死自己而降妖除魔，但是随着时间推移，主角经历得越多就越像是一个云游天下狂放不羁的侠客。壶中美酒掌中剑，性命与我何聊哉。美中不足的就是更新极慢。

本书字数：205.5万字，完结

推荐理由：算是无心脑子里印象最深的仙侠小说了，奇妙的仙法，未知的世界，全书好像一本未知探索的旅程，特别前期，真的特别好看，有种种田文的感觉。方想对灵草的用途，仙法的释放，战斗的描述，使人历历在目。中后期更是充满热血，没有什么男男女女情情爱爱，它就是一本奇幻的仙侠世界旅程！

好了，本篇文章就到这里了，如果文章中有你喜欢的小说，欢迎在下方评论区留言讨论！

推荐两本中医小说，很实在接地气的中医真知识！

苓安老师写了两本中医小说《道医苏子阳》和《妙手神医在民间》，非常推荐大家去看，很实在也很接地气的中医小说， 对于我而言，这两本书给了我很多思考和启发。

咱们先来聊一下书里面的养生细节。

起势，也就是在练功之前，先放松身体。

身体上下摆动，如一上一下蹲起，身体仿佛十分放松的样子。

这个有一点点像甩手功或者抖磁功，但是又不一样。

身体是上下摆动，让全身肌肉关节等都放松，大家自己体验，不需要照搬。

比如自己一下午都在电脑这写公众号，肩膀劳累了，那我就先来回耸动肩膀伸个懒腰，再上下摆动身体，这样让我更舒服，也是全身放松。

总之呢，让全身活动、放松了，接下来再锻炼、练功，你想一想，是不是不一样。

现在夏天，正是天灸晒太阳的好时候，那要不要晒太阳之前先起势放松身体，再趴下晒太阳，这样晒太阳，会不会吸收太阳能量更好，排寒湿更好！

书上又说——每次练完之后，都要收功，才能保证你的气不外泄。

运天目，干沐面，鸣天鼓，扣罗千（牙齿），扶中岳（鼻子），济天一（腰眼），揉丹田，搓涌泉或拍打肩井穴。

上面这八式，大家都很熟悉吧，搓脸搓腰搓鼻子，扣齿等。

练过坐式八段锦的朋友，或者是喜欢道家养生的朋友，这些养生小动作估计是经常做的。

虽然是八式，但是我每次都会多来点，比如搓搓耳朵，按揉眉毛痛点等。

收功，换个简单的说法，咱们练功锻炼，动胳膊动腿的，动作强度还是有的，这样血液循环就快了，气血会比较奔腾一些。

那咱们结束的时候，是不是要静下来，让气血回归体内，这时候来一些轻柔舒缓的小按摩搓揉拍打，人就慢慢静下来，更何况眼耳鼻舌身意，都给搓揉到了，能不舒服通畅嘛！

建议大家呢，只要是锻炼了或者天灸了等，都要起势和收功。

很多人吃药效果不好，原因很多，可能也和吃法有关。

比如六味地黄丸，滋阴治疗肾阴虚的。

为啥是六味，不是五味或者八味，因为天一生水，地六成之，肾脏，五行属水，用六味药对应肾脏，用来补肾，是事半功倍。

六味地黄丸是用淡盐水送服，肾属水，本味是咸，用盐水送服，又是事半功倍。

在六味地黄丸的基础上，又加了肉桂附子，变成了八味肾气丸。

肉桂，附子都是辛热的药，药性完全变了，本来滋肾阴，变成了助肾气的一个药。

八为木数，木曰曲直，草木森森，代表的是阳气旺盛之意，故此用八味药来助肾气。

八味地黄丸的服用方法是黄酒送服，黄酒能提升人体阳气，用此吃药事半功倍。

所以，经方，经典之方，不要随意改动，里面包含了易，天地万物之数。

很多时候，比如说滋阴的药材有很多种，它为什么不都加进去，一个方子开个几十种药，这样病好的不是更快吗？

其实不是，药材只是辅助我们，去借助天地之力和我们自身之力去治病的，所以学医的人必懂易。

因为，你可能加了一味药，就变成了另外一个方子，病自然也就治不好，当然经方可以做加减的，只是你要懂。

倪海厦老师讲课，包括这两本书里的医案，很多时候，就是那么简单的几味药（经方），病就快速好了，真的就是快速，越是重症，越是简单的几味药，这就是经方的魅力。

接着是桂枝茯苓丸的用法，书里是这样写的——饭前吃，先吃一小包，等一个到半个小时，看看小肚子有没有感觉，是热是涨因人而异，最主要是看看能不能排出粘液的东西或者血块子类的。

如果没有感觉，你就再吃一包，再过一个到半个小时之后，看看有没有感觉！

如果是连吃三包的情况下，还没有排出粘液或者血块的情绪，那今天就不吃了，明天还是按照这个方法吃。

自己呢，月经一直不太好，症状挺符合桂枝茯苓丸，就用家里的药材开始熬药喝，按照上面服法，我是差不多一个多小时吃一次，自我感觉自己严重，但是吃了肚子没有感觉，也没有排出粘液或者血块。

按理来说，自己用的都是好药材，又是自己熬的，绝对比外面买的桂枝茯苓丸好啊。

我又去翻找了倪海厦老师讲桂枝茯苓丸的笔记，他说：“桂枝茯苓丸对一般的子宫肌瘤会有效，但是比较严重的癌症的话就没有效，力量不够。

因为寒就会很盛，而且是实，里面有东西堵到，不单单是水，这个实的时候，要靠很热的药，所以要加一些附子，硫磺在里面。

这个除了对子宫卵巢方便的病有效以外，如果说你痛经或月经不准时，每次来月经都有很强烈的痛，只要症状是合到的，统统都可以用这个方子，不一定是要去一定确定里面有什么肿瘤啊才去用它”。

看了后，自己又加了附子硫磺一起，生附子要先煮一小时后，再加其他药煮，煮好后，喝药的时候，再吃硫磺粉。

这次喝下去不一样，肚子立马热了，一股热流一直待在小肚子，大概一会，下面就开始流血块了，后来又开始排粘液，最后是淡色的血水。

喝了三天，感觉排的可以了，就不再喝这个药了。

再说到喝药，大家总喜欢多喝几天，说是巩固疗效。

如果你是治病吃药，那就要中病即止，病好了，就不要再吃药了，有的病呢，是好到八分，就不要再吃药，靠身体自愈就行。

为什么说中病即止，你病了，是因为身体有偏，失衡了，而药材都是有偏性，才能治病。

病好了，你又接着吃药，但是体内没有偏需要药材平衡了，你这个偏的药进去，身体就又失衡了。

比如，我先前吃一个偏热性的经方，吃着前几天很好，后面再吃，老是口干舌燥，但当时还没有这个认识，就觉得这个药多好啊，先前吃着疗效多神奇啊，接着吃，就像贪便宜一样，好啦，体内失衡了，阴虚口干了……

所以好的大夫，都是三天就让患者复诊，看看需不需换药方或者需不需要再吃药了。

但是现在都是慢郎中，经方不敢用。