生活在一个“重女轻男”的时代是什么感觉？

中国的历史上哪个时代最为重女轻男？

都不是。而是母系氏族公社时期。为什么这样说？因为单从墓葬挖掘情况就可以看出来。

位于西安东郊的半坡遗址是最有代表性的案例，所以我们一起来看下这里的出土墓葬情况。半坡遗址大体分为三个部分：主体部分是居住区，位于聚落中心；东边是烧陶的窑场；北边则是公共墓地。

174座成人墓，绝大多数是一人一次葬，没有后世那样的男女合葬，所有成员一律平等。

只发现的两座合葬墓，一座是4个少女合葬在一起，一座是两个壮年男子合葬在一起，都是同性合葬。不过看到这里，你可能会说了：也不能说明重女轻男呀？

半坡墓葬对女孩实行厚葬。如125号墓，有木作葬具，随葬物很多，并且有珠、玉等装饰品。对女孩厚葬，而不对男孩厚葬，说明女性对部族更为重要。不只是因为长大后的女人肩负生育、繁衍的重要职责，而是女性确实在母系氏族社会中处于经济方面的核心地位。为什么这么说？

母系氏族社会处于人类的新石器时代，人类已经掌握了火和弓箭，这大大提高了人类征服自然的能力。但是，从半坡人获取食物的方式来看，他们主要依靠原始农业，狩猎、捕鱼、采集什么的只是补充。而原始农业和采集工作，主要由女人来担任，男人主要从事的打猎、捕鱼只会让部落“饥一顿，饱一顿”，而女人还要生养子女、制作陶器，毫无疑问女性的地位要高于男性。

为何男人不能独立门户？很简单，生产力水平低下，一个男人养活不了一个家。所以不管男女，大家只好生活在一个部落里，财产平均分配，共同获取食物，共同抵御外敌。这种社会结构颇像蚁群或蜂群，社会的主体是女人，不过男人的地位也并不低下，只能算一种各有分工的平等社会。

很不幸，根据专家的考证和推断，半坡人应该不是结婚制，而是走婚制。

求礼诸于野。在今天云南丽江的泸沽湖畔，摩梭人仍然保留着这种“走婚”习俗。男女一生都各属于各自的家庭：男人终身不娶，一生都与自己的兄弟姐妹生活，称“外甥、外甥女”为“侄子、侄女”；女人终身不嫁，一生也与自己的姐妹兄弟生活，孩子跟随自己。

到了生育年龄，摩梭女人要举行隆重的成人礼，成人礼后，她们可以“合法”地拥有生育权利。获得她们芳心的男人，要到夜幕降临之后，偷偷来到女人房里，而一大早又要尽早离去。丈夫不在妻子氏族内生活，白天的大部分时间都在自己的氏族内生活。两人生下子女，则归妻子氏族所有。当然，他们的关系也是一夫一妻制，很多男游客如果有非分之想，那是不可能的啦！

半坡人是不是一夫一妻的走婚制，现在难以证实，但墓葬偶有母子合葬而绝无一例成年男女合葬，则基本否定了定居在一起的结婚制。

我们通常所说的“姓氏”也透露了母系氏族社会和父系氏族社会两大时期的信息。严格来讲，“姓”是母系社会遗存，一般带有女字旁的现代“姓”是母体部落，比如周之“姬”，秦之“嬴”，今之“姚”“姜”，都是如此；“氏”的部族则是从“姓”的部族中分离出来的，因此“氏”一定晚于“姓”而又多于“姓”，我们当代绝大多数的“姓氏”实际都是“氏”，什么张王李赵遍地刘……都是“氏”。所以以后遇到带有女字旁的“姓”名，要多注意一下他们，说不定他们是华夏民族最“根正苗红”的老祖宗后人呢！

更年期女性睡眠障碍明显上升，全球超六成安眠药被女性吃掉失眠竟“重女轻男”女性养生要靠“睡”

■ 中国妇女报全媒体记者 项丹平

“我整夜睡不着，他在旁倒头就睡，真气人！”我们身边不少中年女性都经常这样吐槽老公。很多人不知道，失眠喜欢“重女轻男”。上海一项调查发现，女性睡眠质量不佳的人数是男性的1.7倍。3月19日，在2021世界睡眠日新闻发布会上，中国科学院院士、中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林给出了这样的数据：在全世界范围内，60%~70%的安眠药被女性吃掉。而2018年涵盖中国10个地区成年人的一项失眠调查显示，近20%的人存在失眠症状，女性高于男性。

中国医师协会睡眠医学专业委员会3月19日公布的《国内外睡眠与睡眠疾病状况的报告》还显示，从入睡时间上看，女性早于男性，其中18~30岁入睡最晚；从睡眠时长上看，女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变化趋势不同；从睡眠质量看，女性高于男性，25~50岁睡眠质量最低，北京、香港等城市睡眠质量高。从运动与睡眠之间的关系看，运动量与睡眠质量正相关，运动后睡眠质量提高；运动2小时以上，睡眠质量显著增加，室外运动比室内运动效果更好；但如果在睡前1小时内进行运动，睡眠质量最低。

失眠为何喜欢“重女轻男”，六成绝经后女性有睡眠障碍

失眠不仅“重女轻男”，还特别“偏爱”更年期女性。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任李庆云教授团队将国际上关于女性睡眠的第一本专著《女性睡眠障碍——管理实践指南》引入我国，提出了女性内分泌变化对睡眠障碍具有影响的重要学术观点。李庆云教授指出，女性在不同年龄、不同生命阶段（青春期、月经周期、妊娠/哺乳期及绝经期）的内分泌与心理变化的影响，都易罹患睡眠障碍。目前更年期女性睡眠障碍患病率上升明显，如果不及早就医干预，这些女性在后期将面临更严重的健康问题。提高女性睡眠障碍的认识和诊治水平，整体优化中国女性睡眠卫生保健的管理水平是当务之急。

美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲在研究中发现，女性怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感会让准妈妈很难入睡。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少，引起的植物神经紊乱会导致失眠；而更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难。据统计，约42%的绝经前和60%的绝经后女性有睡眠障碍。

北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师王雪芹在接受中国妇女报全媒体记者采访时表示，失眠有个“旋转门”，越担心越焦虑，反而越睡不着。她说：“爱失眠的女性，一般心思细腻、多思多虑，睡不着就会焦虑紧张，如果老公还在身边呼呼大睡，情绪上更易受波动，影响入睡。”

此外，“早醒”也是女性易失眠的另一大诱因。美国睡眠医学学会发布报告称，男性生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这使得男性容易睡更长时间；女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之女性就容易出现失眠症状。

女性靠睡眠“充电”气血，睡美容觉有科学依据

俗话说“男人养生靠吃，女人养生靠睡”，睡眠对女性来说不亚于任何养生美颜佳品。美国北卡罗来纳州杜克大学的一项研究结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。有研究表明，晚睡晚起的女性患抑郁症风险是按点作息女性的1.75倍，且日常更容易感觉到困倦，严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡等。

之前一项女性睡眠状况调查表明，约有54%女性因睡不好导致皮肤问题，如细纹、毛孔、弹力不足、脸色蜡黄等；还有16%的女性因睡眠不足导致月经不调，24%的女性因失眠而焦虑抑郁。

中医认为男属阳、女属阴，动则生阳，静则生阴，提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。此外，女性还讲究“以血为用”，睡眠质量高会气血充盈，夜间睡眠是女性得以补养阴血“充电”的最好机会。

西医则认为，睡眠是调整内分泌的最佳时段，对女性尤为重要。女性如果睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，对养生养颜颇有益处。王雪芹对记者解释，晚上11点左右入睡可享受到相对充足的慢波睡眠，慢波睡眠可使大脑皮层得到充分休息。在慢波睡眠期间，脑垂体的生长激素分泌达到高峰，糖和蛋白质合成加强，脂肪分解加速，是促进儿童生长发育和成人精力、体力恢复所必需的。

“对于女性来说，慢波睡眠可让她们更年轻、更漂亮，所以睡美容觉是有科学依据的。良好睡眠对女性保持健康体重也有重要作用。同时，食欲素还参与大脑认知功能活动，所以熬夜不仅容易发胖，还可能出现注意力不集中、记忆功能下降的现象。”王雪芹说。

而最近发表在《北美更年期协会》期刊上的一项新研究还称，良好的睡眠被认为是预防和控制糖尿病的关键因素。因为各种糖尿病症状和相关药物会使女性睡眠困难恶化，会在夜间多次唤醒女性。

女性主食吃太精干扰睡眠，伴侣是最好的“安眠药”

美国哥伦比亚大学医学院对5万多名绝经后女性的一项新研究发现，食用精制碳水化合物可能是引起成年人失眠的一大原因。研究显示，摄入大量精制碳水化合物（尤其是添加糖）的绝经后女性更有可能患上失眠症。相比之下，饮食中蔬菜、膳食纤维和天然水果（而不是果汁）含量较高的女性，失眠比率较小。该研究认为，精制碳水化合物（如白面包、甜面包、白米饭和碳酸汽水等）具有较高升糖指数，会造成血糖水平骤增。当血糖迅速升高时，身体通过释放胰岛素来做出反应，使血糖下降，这会造成激素（如肾上腺素和皮质醇）释放量增加，从而干扰睡眠。因此，可利用饮食干预来治疗失眠。

此外，一些中年夫妻，为了不影响对方睡眠，常常分床甚至分房而居，这有时反而适得其反。王雪芹建议，女性失眠特别需要伴侣关爱，尤其处于更年期、孕期的女性，情绪问题是失眠的重要源头。其实，身边伴侣就是最好的“安眠药”。对于一些女性来说，与其数绵羊、喝牛奶、听音乐来调理失眠，不如夫妻俩相拥而眠，一起聊聊天，听听舒缓轻柔的音乐；也可以握着对方的手或是摸摸对方的背；或者晚饭后一起散散步，适当增加一些运动量等。

王雪芹特别提醒，对于更年期女性而言，应该主动调节情绪，保持心情平和，避免情绪起伏太大，不要过度服用含有雌激素的保健品。同时，家人应给予她们更多理解与关爱，一旦患上失眠，应及时就诊。

此外，女性还可尝试这些“备睡”技巧：调整规律作息、增加运动、调节饮食、改善睡眠环境等，如睡前喝点牛奶、吃点燕麦等助眠食物，睡前2小时不剧烈运动，晚9点后不玩手机，调整灯光、改善卧室睡眠氛围，更换舒适助眠的床垫、床品等。

原创假性重女轻男正在流行，明明更想要儿子，偏偏嘴上嚷嚷着喜欢女儿

所以感觉现在年轻人好像都更想生女儿，而不是儿子。很多人会说，中国几千年重男轻女的思想是不是慢慢扭转了。

我想说，大家不要太天真了。现在虽然没有以前年代那么赤裸裸的重男轻女，但也不是现在所宣扬的重女轻男。中国人最善于用谎言包装自己了，现在人们的表现的重女轻男都是假性的，明明更想要儿子，偏偏嘴上嚷嚷着喜欢女儿。

在当今社会，很多人认为生女儿比生儿子好。这种观念源于传统观念中的“重男轻女”，但随着社会的进步和女权主义的兴起，这种观念逐渐被颠覆。然而，有些人仍然受到传统观念的影响，即使自己更想要儿子，也会受到社会观念的影响，声称自己喜欢女儿。

有些人看到别人都喜欢女儿，觉得自己如果不表现出喜欢女儿的样子，就显得落伍了。这种跟风心态导致了假性重女轻男的出现。

有些家庭出于种种原因，不希望别人知道他们更想要儿子。在这种情况下，假性重女轻男就成为了掩饰内心真实想法的一种手段。

假性重女轻男最直接的影响就是对孩子造成的困惑。如果一个家庭明明更想要儿子，却偏偏表现出喜欢女儿的样子，这会让孩子产生自我怀疑和困惑，不明白自己在家中的真正地位。

假性重女轻男会导致家庭关系的紧张和不和谐。如果家庭成员的真实想法与表面上的态度不一致，这会引起其他成员的不满和反感。这种不满和反感长期积累下来，会对家庭关系造成不可逆转的伤害。

首先，家庭成员之间应该坦诚沟通。只有通过真诚的交流，才能让彼此了解对方的真实想法和感受。如果家庭成员之间能够坦诚地表达自己的意愿和需求，就可以避免假性重女轻男的出现。

虽然社会观念对人的影响很大，但我们应该保持独立思考的能力。不要因为社会观念的影响而违背自己的意愿和需求，更不要因为跟风心态而盲目跟从别人的选择。

无论孩子是男孩还是女孩，都应该得到平等的尊重和关注。如果家庭成员更希望有一个儿子或女儿，也应该尊重孩子的性别，不要因为自己的喜好而给孩子带来不必要的困惑和伤害。

真心想告诉各位：男女平等，任重而道远。

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