原创现代足球中，为什么很多边后卫可以改打后腰，后腰可以改打边后卫？
我年轻时候踢球是踢后腰的，也踢过中后卫还有边后卫，这方面感受比较深。
与前腰、前锋不同，后腰还有边后卫这两个位置其实很多功能还蛮像的。踢法虽有些不一样，也有相似之处，球场上会有以下几个特点：
一个是得随时观察，找寻队友位置去进行出球。不管是边后卫还是后腰，拿到球以后你的主要任务就是进行传送，如何把球送给脚下更好地队友。
边路球员会侧重直塞推进多一点，后腰则是节奏控制还有空间调度。
还有就是较为看重协防以及防守的位置感。球场上，边后卫还有后腰是换位最频繁的区域，也是球场上变化比较多的地方。
比如球队打的是442的战术，设置的是边后卫或者边前卫插上套边传中的套路。一旦边后卫插上，后防空虚，此时后腰就要去进行补位。
如果进攻不成功，对手打反击，那么后腰就要立即补到边后卫的位置上，来为队友擦屁股。
边后卫插上退防需要时间，再是卡洛斯这么飞快的选手，百米速度11秒的球员，也比不过球速，此时后腰的补位就显得至关重要。
与此同时，后腰插上也是同理。要是后腰前插，来到敌方腹地，对手就会打反击，一个长传球就传到前方来了。
后腰没了，此时边后卫就要“内收”，位置稍微靠中圈附近区域靠一靠。要么头球争顶化解高空球危机；要么就是站好位置去进行抢断。
两条边路的防守区域，以及中圈的薄弱环节，向来会是后腰和边后卫互相配合的过程。
球场关系里面，边后卫和后腰关系是比较亲密的，可以说是“夫妻关系”的程度。你眼中有我，我眼中有你的状态，互相依靠且无法分离。
另外球场上还有换位战术。换位战术常见于灵活跑动以及战术多端的体系里面，比如左前卫和右前卫换边，还有中后卫和边后卫换位置，这些都比较常见。
足球场上，边后卫和后腰的换位战术也是比较频繁的，近几年来流行的“边后腰”体系，四后卫和三后卫之间的切换就是这样。
一般来说，四后卫的位置出球球员是后腰来进行掌控，掌握节奏来组织调度。但现在有些球队要打密集防守，进攻突不进去，后腰球员会前插到地方腹地来进行破门。
后腰上去了，后场无人控场，要是需要倒脚拉空间，该怎么办呢？
这时边后腰可以内收，左后卫或者右后卫之间有一个人内收到中场，球队四后卫阵型立即切换到三后卫，那么这时候边后卫就临时换位，成了球队的“后腰选手”。
名义上是边后卫，实际上他踢得更多是后腰，负责组织调度。
例如利物浦的阿诺德，他现在就是“边后腰”的典型代表。你不能用传统的边后卫来形容他了，如今的风格就是边中结合的好手。
边后腰的设置，有两个好处：一是前场人员多了进攻点，后腰的前插以及远射威胁，会使得球队多一个进攻体系；二是三后卫的倒三角传球体系，会能够使得球队有更多的进攻套路，传切打法会变得多样化。
对于强队来讲，他们经常会遇到密集防守的球队，打不开局面。要是能有多个战术，这会让他们获得更多的进球套路空间，这也是现在许多豪门要频繁采取边后腰战术的原因之一。
不过边后卫和后腰的切换会带来一个问题，就是需要两个位置上的球员要特别默契，球场上知道自己的防守位置感和任务在哪里。
尤其后腰，后腰比边后卫踢法难度要大一点。边路球员大部分只需关注自己一条边的状态即可；防守位置感卡位相对没那么复杂；而后腰则是四面八方，周围全是人，对于位置感的判断会比较困难。
这就需要后腰做好与边后卫的沟通工作，出现死球或者伤病休息期间，要多和队友交流，谈一下接下来的比赛该如何跑位。
足球场上的沟通很重要，要经常吼、大喊，还有指挥队友，缺少这一步，后防就容易出现失误，导致被对手打反击抓住机会。
对于现代足球，对球员的能力要求是越来越高了，不仅要打一个位置，也得学会多个位置去灵活适应。一招鲜吃遍天的战术，以后会逐渐失去市场。
足球位置：踢好后腰的基本原则！
后腰队员又称为防守型中场或者CDM（Center Defence Midfield)通常是球队几个中场球员中位置最后靠后的一名球员。后腰球员除了要保护好身后的防线，还需要和其他中场球员保持好对球权的控制，同时也是球队进攻的发起点。
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和中场队友一起保持对球权的控制，并做好球队进攻的起始点。
因为在这个位置即便是给对方一个任意球通常也不会后很大的威胁。
作为球队进攻的起始点必须有为队友传出威胁球的能力。
到对方两名中场球员之间确保自己的后卫队友不管是谁拿球都能清楚的看到给你传球的线路,要想做好这一点往往需要超人的体能来作为保证，尽量一个人能覆盖整个中后场。
得球后如果有机会就直接通过长传进攻，把球送到最危险的区域。
❷传给可以继续向前推进的队友： 得球后如果没有可以直接助攻队友的机会。我们就应当把皮球传给自己身旁或者球场另一侧，
当以上两种选择都不可能时，最好的办法就是将球回传给后方处在安全位置的队友，来确保球队能够保持对球权的控制从而重新组织进攻。
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后腰位置永远都不是一个适合玩花活，拖泥带水的位置，所以无论对自己的控球能力有多么的自信也不要尝试在这个位置进行冒险性的过人或者传球。稳定、高效的传球才是后腰球员最最应该追求的。
在现代职业足球比赛中很对球队都比较流行使用双后腰的战术来增强对中场的保护，我们业余球队如此效仿的球队也不在少数。但是这种流行的战术打发通常到了业余球队就会变的不那个高效，原因就是大家忽略了通常职业比赛中只要排出双后腰的阵型，通常这两个后腰是有一个偏向进攻，而另一个是偏向防守，同时两个后腰球员之间也会根据场上的情况进行一定的纵向或者横向的轮转换位，给队友进行补位从而保持整体阵型的稳定。
但是这一点到了业余球队中很难落实好的主要原因还是在于大家可能一听到队长或者教练安排自己打后腰就会主观的认为是可以更多的参与进攻，而不是以防守为主。这也就是为什么很对业余球队经常会出现，除了后卫都是前锋的囧相。
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原创赵本山儿子赵一楠参加足球活动，满头大汗膀大腰圆
话说这6月29日，沈阳的天气热得像蒸笼，2024年辽超杯的赛场上却是热闹非凡。你猜怎么着？赵本山的儿子赵一楠竟然也现身了，参与了一场别开生面的足球活动。这消息一出，网友们纷纷表示：“本山大叔的基因真是强大，儿子都来踢馆了！”
赵一楠一出场，那模样可真是让人眼前一亮。满头大汗，膀大腰圆的，一看就是平时没少锻炼。虽说这身材和专业的足球运动员比起来略显“丰满”，但那份热情和活力可是一点也不输。踢起球来，那叫一个虎虎生风，完全不顾形象，就像咱们平时踢球那样，怎么开心怎么来。
说来也怪，赵一楠的五官和父亲赵本山简直是一个模子里刻出来的。尤其是那笑起来的样子，简直是本山大叔的“翻版”。网友们一看，纷纷调侃：“这绝对是亲生的，没跑儿！”
别看赵一楠平时可能不像个运动健将，但这次踢球他可是乐在其中。开心得不停地挥手，状态好得不得了。看来，踢球这事儿对他来说，不仅仅是锻炼身体，更是一种放松和享受。
活动现场，赵一楠也是一点也不含糊。双手鼓掌，为队友加油，那架势就像是个资深的球迷。这份热情和投入，真是让人不得不佩服。看来，本山大叔的幽默细胞也遗传给了儿子，连踢球都这么有娱乐精神。
活动结束后，网友们也是炸开了锅。有的说：“赵一楠这身材，踢球还真有几分本山大叔演小品的风范。”还有的说：“看来本山大叔的家教不错，儿子这么接地气，一点架子都没有。”
总之，这次赵一楠现身辽超杯，虽然满头大汗、膀大腰圆的，但却赢得了大家的一致好评。看来，无论是小品还是足球，本山大叔的家族都是那么有魅力。咱们就期待赵一楠下次再给大家带来更多的惊喜吧！
