百姓健身房：夏跃教练引领体重管理新潮流

百姓健身房：夏跃教练引领体重管理新潮流 2025-03-22 22:55 【导言】在响应“健康中国”战略的背景下，温州创新地推出了“百姓健身房”模式，结合了传统民俗体育与现代健身理念，点燃了全民健康的热情。作为国家级健身教练，夏跃在基层从事健康指导已有七年之久，他将多年的专业体重管理知识，深入到社区中，帮助肥胖群体走出困境，引领新的健康生活方式。倡导‘健身即生活’的理念，夏跃的工作室专注于中老年群体，借助科学训练方式，推动每位参与者的健康显著提升。国家卫健委的数据令人震惊，预计到2030年，我国成人超重和肥胖率将超过70%。在这危机之下，跟随夏跃锻炼的人群，从机关单位的上班族到退休人员，都希望通过运动来释放压力，重拾活力。夏跃将自己的专业知识与公益相结合，推动‘健身即生活’的理念已然成为他们共同的信仰。 针对不同年龄层和身体条件的群体，夏跃开发了分龄训练体系。他建议年轻人以70%的有氧运动和30%的力量训练为主，提升心肺功能和肌肉耐力；中年人则采取均衡的有氧与无氧运动各占50%，以维持身体机能；而老年人主要以抗阻训练为主，通过哑铃和弹力带等简单器械，有效对抗肌肉流失。夏跃表示，科学的指导让曾经让中老年人感到畏惧的杠铃和深蹲架，变成了抵抗衰老的有利工具。 目前，在夏跃的悉心指导下，这些中老年朋友们选在了每周的健身时段，齐聚一堂，开启了属于自己的科学健身之旅。通过共同的努力，他们不仅感受到身心的蜕变，也收获了健康和快乐。医学研究表明，肥胖导致的内脏脂肪堆积会引发慢性炎症，进而影响免疫系统和器官的正常功能。因此，夏跃为这一群体特别定制了细化的训练计划，同时鼓励他们结合合理饮食和良好睡眠，全面守护健康。他强调，坚持科学训练的老年人跌倒风险降低42%，关节疼痛缓解率高达67%，再一次证明了‘运动是良医’的科学真谛。 该项目的数据也相当可观，参与中老年群体的平均体脂率下降了5.2%，肌肉量增加了3.8%，真正实现了“运动处方”的精准落地。在温州，这一“百姓健身房”模式打破了专业健身的高门槛，形成了一个健康生态体系。越来越多的百姓健身房还引入了经验丰富的专业教练，提供免费体态评估和训练计划等服务。正如夏跃所说：“对抗衰老的战场不在医院，而是在我们每天的坚持之中。”这一点或许就是“体重管理年”行动的核心理念所在。返回搜狐，查看更多 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 作者声明：本文包含人工智能生成内容阅读 ()

兴化徐女士将健身房告上法庭！赢得官司…

兴化徐女士将健身房告上法庭！赢得官司… 2025-03-24 23:46 发布于：江苏省案情简介 徐女士在某健身房购买私教课，并明确指定由资深教练张教练授课。张教练中途离职后，健身房未与李女士协商即安排其他教练接替。随后，该健身房门店转让变更运营方，新经营者与徐女士协商约定，将徐女士在原健身房剩余价值16070元的私教课，转化为新店三年健身卡6张，一年健身卡2张，转化卡型仅能赠送亲友，不得进行销售。徐女士将其中一张三年健身卡转送朋友正常开通后，后续欲再赠送其他亲友健身卡时新经营者不予配合开卡，双方协商未果，徐女士遂起诉至法院要求退还健身服务费。法院审理 法院审理认为，未经消费者同意将预付式消费合同义务转移给第三人，变更服务人员等行为，导致消费者对经营者提供的具有人身、专业等信赖价值的服务丧失信任基础的情形下，消费者有权请求解除预付式消费合同，新经营者应承继原合同义务。本案中，徐女士有权行使合同解除权，即解除双方服务协议，由被告新经营者退还相应款项，因原告已使用其中一张健身卡，结合抵算卡费的款项、会员卡的张数及使用年限，法院酌定已使用的一张三年健身卡折算款项为2200元，最终判决新经营者退还徐女士13870元。 法官提醒 当一方违约导致合同目的无法实现时，消费者可依据《中华人民共和国民法典》第563条解除合同。本案中，教练离职、门店转让及新经营者不予配合开卡行为构成根本违约，徐女士有权解除合同并要求退还剩余服务费用。 绝大数健身房都适用预付式消费，法官在此提醒大家，与健身房签订合同时，应要求将指定教练、退费规则等写入合同，并留存付款凭证、约课记录等证据。若遇类似“课程售出不退”“转让需扣高额手续费”等条款，可向消协或市场监管部门投诉，必要时通过法律途径维权。如发现教练离职或门店异常时，应第一时间与经营者协商，并通过录音、聊天记录等方式留存证据，避免因拖延导致权益受损。 法条链接 《中华人民共和国民法典》第五百六十三条 有下列情形之一的，当事人可以解除合同： （一）因不可抗力致使不能实现合同目的； （二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务； （三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行； （四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的； （五）法律规定的其他情形。 以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。 图片来源网络，如有侵权行为，请及时联系小编删除 来源：兴化市人民法院返回搜狐，查看更多 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。阅读 ()

老婆热爱运动，喜欢穿着瑜伽裤去健身房和男教练一起训练，正常吗？

原创老婆热爱运动，喜欢穿着瑜伽裤去健身房和男教练一起训练，正常吗？2023-09-02 08:02 发布于：山西省我很喜欢锻炼，去健身房锻炼很正常，但老婆却喜欢穿着瑜伽打底裤和男性、教练一起锻炼。你认为这正常吗？我很高兴老婆喜欢训练。毕竟，他锻炼出来的身体，可以说是美得出奇。我想每个人都希望拥有一个好看的老婆。每个人都有爱美之心！当然，我也不例外！老婆在家训练的时候经常这样穿，不过如果家里有自己的家人在身边也没关系。无论他如何穿着或训练，外人都看不到他。在家里，他很欣赏老婆的训练姿势。这也是一种享受啊！但为什么老婆穿着紧身瑜伽服去健身房和男性教练一起锻炼就那么困难呢？不知道大家会怎么看待这样的问题呢？如果这样的事情发生在你身上你会怎么做？我觉得作为一个男人，老婆在家里可以穿得随心所欲，但在外面穿得保守一点比较合适。毕竟，现在的男人都害怕被戴绿帽子，你不觉得吗？返回搜狐，查看更多 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。阅读 ()