更新时间: 2025-06-30 07:47:00
鼻梁，桃腮嫣红，真个清水出芙蓉，天然去雕饰，高贵出尘，仿佛瑶池中不食人间烟火的仙子。白玉般的幼嫩肌肤，此刻因热气蒸腾而微微泛红，晶莹剔透，水波荡漾间，女体玲珑浮凸的美妙曲线引人心头狂震。 龙翼喉咙里咕噜一下，干咽了口唾沫，直看得张大了嘴巴，再也闭不上，拼命移动脑袋换角度欣赏，想一睹水波下的妙景，不知不觉间，一滴口水掉了下去…… 正正滴在师娘洛清幽凝脂似的肌肤上，但她在洗浴之时并没有注意到。 凌雪研一边侍候师娘沐浴，一边赞许的说道：“师娘这一身冰肌玉肤真称得上天下无双，给张成简直就是糟蹋了，再我看来，只有龙师弟一个人可以配得上你！” 这小妮子一不高兴，连师父庄主都不称呼，干脆直呼其名了。 师娘洛清幽真要生气，但是轻叱一声，末了，又微微叹了口气，幽幽道：“你到时候嫁给翼儿，好好的相夫教子，比在玉湖山庄陪我守寡强！” 说着，在池底站了起来，上半身酥胸露出了水面…… 霎时间春光满室，师娘堪称完美的一对玉峰上在胴体上傲然的挺立着，雪白似凝脂，莹莹如美玉，完美的圆形加上尖挺的蓓蕾、配上乳白色的肌肤，更是衬托出粉红色的蓓蕾的美丽…… 龙翼顿时欲火直冲脑门，血脉贲张，不可抑制，猛地手脚一软，在横梁上失去了平衡，身不由己直坠下来…… “啊……” 龙翼大叫一声，在半空中手舞足蹈，扑通一下子水花响处，掉进了浴池里，周围响起一片女人尖叫之声…… 龙翼在水里接连呛了几口水，还未来得及爬起身，只觉颈后领口一紧，整个人给一旁的凌雪研拎小猫崽似的凌空提起，向后甩去，“砰！”的一声他身不由主撞上冰冷的墙壁，耳中闻得“锵……”一声长剑出鞘，紧跟着眼前一阵寒光乱闪，丝毫不给他喘息的机会！ 龙翼因为是偷窥，因此有点做贼心虚，而且对方又是自己的爱人，所以他并没有出手，否则凭凌雪研的武功，根本碰不到他。 “住手！”师娘洛清幽急声娇呼。 “龙师弟！”凌雪研这个时候也看清楚来人，一片惊呼声。 龙翼微微一笑，抬手抹了把脸上的水滴，朝瞠目结舌的凌雪研和师娘洛清幽干笑一声，道：“娘子，我、我只是……只是路过，哈哈……” 饶是以他的脸皮之厚，这么不要脸的话说将出口，也是需要勇气的。 师娘洛清幽抓起一旁的衣服，娇躯有了遮掩，略略镇定，极力用平静的语气道：“你休得胡说，这里哪里有你的什么娘子？” 龙翼嘿嘿嘿望着这香艳绝伦的一幕，满脸坏笑，听了她这话，也知师娘性情庄重，不能那般唐突佳人——虽然已经唐突了。只见师娘秀丽乌黑的长发滴着水滴，桃腮嫣红，未施脂粉，冰肌玉肤，秋水为神玉为骨，真个清水出芙蓉，天然去雕饰。 龙翼看得一阵目眩神迷，恨不得冲上前去搂进怀里轻怜蜜一番。道：“你和雪妍不就是我的娘子么？” 师娘娇靥绯红，美眸笼罩了一层水烟雾气，明明羞涩难当，偏偏却满面庄重之色，道：“这里不是你该来的地方，你进来已经犯下了大错。而且你还偷偷摸摸混进来，偷窥……”言及此处，她说不下去了，满脸通红，深觉难以启齿。 龙翼无言以对，一阵汗颜，没想到给她教训了一顿，他自知理亏。但是他望着师娘欲语还羞的透人模样，欲火大动，恨不得冲上去把师娘扑倒在床上……让她义正词严
...轻食不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅是食材的分量，更是烹饪方式，以保留食材本来的营养和味道。.轻食，可以有`效地帮我们控制食欲，但并不是饿肚子，而是在饱腹的同时吸收高营养。.轻食让我们营养摄取无负担、无压~力、更健`康，同时引申出一种积ji阳光的生活态度。.五一.期间出去游玩，胡吃海塞、烧烤、奶茶日日不离，看着肚腩越来越鼓，又不能坚持运动，是时候开启低糖、低盐、低油、高纤维的健`康饮食啦！.轻食的作者沙小囡不是专`业大厨，而是朋友们眼中的资.深吃货！喜欢家常食物，提倡”慢下来，坐下来，方能在平凡的生活琐事里觅得烟火乐趣。“本书精选150道家常轻料理食谱，利用各种小妙招减少油、盐、糖，轻调味、重食材。食谱包括主食、蔬食、肉食、汤饮、甜品等，从食材的选择、料理的方式、如何选择油类、烹饪过程中如何控.油、控糖、控盐，让读者能够无负担、无压`力地减.脂，更健`康地生活。.如果说，诗和远方是灵hun的向往，那么人间烟火便是肉体的归宿。慢下来，细品食物的本味，抚慰躁乱的心情，快乐的不仅是身体，还有我们的心灵！
近年来，“轻食”这种饮食方式，是许多人健康养生首选。它的特点，是采用营养密度高且低卡的食材，进行简单烹饪，膳食结构和营养成分均满足人体正常需求。“三低一高”是轻食的理念，即低糖、低盐、低油、高纤维。今天分享150道适合“中国胃”的家常轻料理，可以让你每天轻食，生活更轻松。书名：《日日轻食：低油少糖的减脂家常菜》 作者：沙小囡 出版：中国轻工业出版社作者是豆果美食签约优质创造达人，也是美食摄影师，其在全网有60万粉丝，擅长制作各种营养丰富、低卡减脂的轻食料理。轻食选材是低热量、高营养、高纤维的，每餐都要包括谷薯类、优质蛋白类、蔬果以及奶制品。烹饪方式是蒸、煮、炖、烤、拌。本书精选150道家常轻料理食谱，分轻蔬食、轻肉食、轻主食、轻汤饮、轻甜点。每道菜谱语言简洁，从用料到做法，简单明了，一看就懂。主要特点是减少油、盐、糖，轻调味、重食材。每道菜品后附小贴士，温馨提醒注意事项，帮助大家做出更美味的佳肴。轻蔬食如凉拌素丝、凉拌豆皮、荷塘小炒、木耳炒山药、五福临门、上汤娃娃菜……轻肉食如：川味麻辣鸡、彩椒牛肉块、黄焖牛肉、番茄炖牛腩……轻主食如：苹果玫瑰花吐司、牛角小面包、嫩牛口袋饼、榆钱窝窝……轻汤饮如：三鲜箘菇汤、杂粮米糊、海参小米粥、牛油果香蕉奶昔……轻甜点如：烤牛奶、脆皮蜜薯球、荞麦鲜豆糕……本书介绍的食谱，真是太实用了。按照书中教给的做法，每个人都可以能够轻松学会。让我们亲自动手，减油少糖，更加健康快乐地生活吧！
...快乐的时光总是很短暂，李逸飞在天魔宫逗留了三天，期间将整个天魔宫的绝色美人都给亵玩一遍之后，这才拥着天魔宫几个大美人踏上返京的归途。 “怎么回事？这都将近一个月了，夫人还未归来，不会真出了什么意外吧？”东来客栈，李显临时的起居。 相貌儒雅的庐陵王此刻却一脸不安和愁眉莫展。 早在半月之前，李逸飞就已经顺利从西山返京，而原本准备去截杀的楚夫人却一直了无音训。 这种反常的情况让他感到非常的不安和担心。 “夫君，你别担心，师尊她说不定是被什么事给耽搁了。以她的高超修为，试问整个天下又有谁能奈何得了她，更别提李逸飞这个小小的宗师级强者了！”韦皇后见李显有些焦躁不安，立刻出声安慰道。 “说得也是！可能真是我想多了吧，可是不知为何我最近总是心慌得很，好似有什么大事要发生似的！”李显小声嘀咕，韦皇后的安慰之言并未让他彻底放下心来，反而让他变得越发紧张。 “快、快，别让李显那个逆贼给跑了！”就在此时，一阵急促却非常整齐的脚踏声陡然从门外大堂内传来。 “嗯，怎么回事？”李显目露惊疑之色，心中感到万分不解。 韦皇后同样一脸狐疑震惊。 “嘭！”然而还不等他反应过来，一群持枪穿甲的黑甲士兵便蜂拥着汹涌而进，立刻将将李显和韦皇后夫妇给包围了起来。 “严兵，你这是何意？谁给你的狗胆，敢对本王无礼！”李显强忍着心中的震惊，对着为首一名红袍将军大声呵斥道。 “庐陵王殿下得罪了，卑职也是奉命行事，你有什么委屈等到了圣上那里在哭诉也不迟！”红袍将军严兵显得非常冷漠，只见他大手一挥，轻喝道：“来人，将李显和韦香儿这两个叛逆给本将军拿下！” “遵命！”周围的黑甲士兵顿时一拥而上，准备擒拿李显夫妇。 “严兵你敢，我家王爷乃是圣上的亲生骨肉，你一个小小的御前侍卫统领根本没有权力抓捕我们。”韦皇后厉声娇斥道。 “呵呵，韦王妃，本将军奉得就是圣上的旨意，你说本将有没有权力抓捕你们？”严兵面露讥讽之色。 “什么，你奉得是圣上的旨意？”韦皇后芳心一惊，脸色惨白。 “不错！”严兵颔首，对四周的黑甲士兵大喝，道：“你们还傻愣在那里做什么，还不给本将军将这两个叛逆给拿下！” “是，将军！”士兵们不敢怠慢，韦皇后虽然有心反抗，但是奈何此次来抓捕他们夫妇的都是大内高手，她一个弱女子根本双拳难敌四手，无奈之下，也只能任由士兵捆绑。 “反了、反了，你们竟敢以下犯上！”李显气急大怒，内心感到极其的不安。 “难道楚夫人的计划败露了？” “不可能，这绝对不可能，夫人的武艺那么高强，绝对不可能失败的！”李显不断在心里安慰着自己。 可是当他目光触及严兵那戏谑嘲讽的眼神，心中却没来由咯噔了一下。 严兵只是一个小小的御前侍卫统领，给他一百个胆子也不敢对自己这个亲王不敬，除非他得到了武则天的授意秘旨。 “带走！”严兵大手一挥，撇嘴冷笑道。 就在李显夫妇被严并带人给抓走之际，同一时间，相王在东都的临时府邸，也在发生着同样一幕。 “你们干什么，本王乃圣上亲子，你们
...再说赵阳。当十道符纸化作的攻击施加在他身上的时候他静静地站在原地。任由攻击加身。他甚至没有做出任何反抗。全场的强者都惊到了。他们看到了什么？攻击如烟花般绽放了。而赵阳像是片叶不沾身一般。“现在我们可以好好谈了吗？”赵阳淡淡道。众人倒吸了一口冷气。他们这才意识到他们还是低估了赵阳的实力。哪怕集结五行族群全部的符纸，估计也奈何不了赵阳的。再者人家不会跑吗？站着让你打？“说实话你们的神境强者很垃圾，这等层次的攻击对我来说没用用的。”说到这里赵阳双手捏了一个符印，整个金族的护山大阵瞬间土崩瓦解了。看到这一幕这些家伙都被吓到了。“如你们看到的一般，我还是一位阵师，很高级的阵师。”赵阳淡淡说道，“我凝聚的阵道卷轴，论威力还要在你们之上。”威胁。金族各大族长听出了赵阳话语中的威胁。不过那位老者却沉声说道，“用不了多久你就会飞升了吧？”“我会在飞升之前把问题解决。”赵阳看着那位老者道。“这件事涉及到了五个族群，我们需要跟另外四大族群商量一番。”那位老者沉默了一番之后开口道。“你们什么时候商量好了，什么时候来炎黄宗找我。”赵阳说完这句话转身离去。等走出金族祖庭之后他看到了远处的离。“接下来准备大战。”“要摊牌了？”“接下来我们或许不出手，要靠他们自己杀出一片天。”赵阳轻声说道。“什么？”“高层不会再向我们动手，但是想让他们真正妥协，我们唯有通过铁血手段，慑服他们。”离眸光闪烁了一番之后，“我明白了。”回到玄宗联盟之后离就召开了各大族群的大会。“就在刚刚炎黄宗宗主去找各大族群谈判，双方动手之后五大族群高层不会再动手，但是我们想要自由地在这片天地生活，那么就要在接下来的大战之中，让五行族群臣服。”“盟主的意思是……？”应龙一族的族长说道。“接下来精锐尽出，不计一切代价，不顾一切伤亡，我们要为子孙后代杀出一片天。”离环视了全场一眼道，“这一战之后能为后世挣得数百年的和平。”听到这里大家都激动起来。“盟主，炎黄宗出手吗？”不死鸟一族的始祖问道。“出手，人族联盟那边面对的压力比我们要大地多。”离沉声说道。听到这里大家的心情又沉重下来。炎黄宗。赵阳回到了祖庭之后把秦族以及人族的各大头脑都召集过来。“诸位做好准备，不日五族大军就会来到人族附近，到时各族就不要藏着掖着了，为了将来的数百年和平，我们要做好拼命的准备。”“形势很危急吗？”秦祖沉声道。“这一战我们要打地五族一蹶不振，而想要做到这样很难很难。”赵阳看着秦祖道，“这次炎黄宗会充当主力，你们各大势力需要配合。”说到配合的时候赵阳脸色变得凝重起来，“到时要是让我注意到谁阳奉阴违，或者背地里隐藏势力，别怪我事后。”“赵宗主，在外界我们称之为五行联盟，这样，这次战斗就由炎黄宗指挥。”秦日想了想说出了自己的见解。“我没有意见。”“炎黄宗这些年帮了我们这么多，我相信炎黄宗能够一碗水端平。”“赵宗主，你尽管下命令吧。”各大势力的宗主纷纷发话。赵阳沉吟了一番之后就开口道，“既然这样，我也就不推诿了，从今日开始，炎黄宗会统筹管理，一切为了接下来的一场大战。”接下来炎黄宗抽调了宗门的一些顶尖高手前往各大势力。金族在和另外四族商议之后决定跟炎黄宗谈判。因此赵阳再次来到了金族的祖庭。这次金木水火土五族的老祖都在。赵阳到来的时候引起了全场的侧目。“你们商议的如何了？”赵阳环视了全场一眼淡淡道。“我们承认在高端战斗力上或许不如你，但是我们要是不顾一切玩命的话，你们这边也讨不好多好。”火族的老祖淡漠地说道。赵阳不置可否。“我们会派出精锐大军进攻你们，双方第五个层次的不得出手。”土族的老祖沉声说道，“如果这场战争你们胜利了，那么以后咱们就和平共处，我们接受你们成为这片大陆的主人。当然要是输了的话你们以后就别想踏出那片区域。”“什么时候开战？”“一个月后。”“可以。”双方签订了契约之后赵阳转身离去，然后契约的内容迅速传遍了整个五行大陆。这下大家都知道五行族群跟人族联盟和玄宗联盟约战的事情了。接下来的时间双方都在紧锣密鼓地准备，而在半个月后大批的将士朝着人族和玄宗这边集结。短短三天玄宗那边就集结了三十多亿修士。看着那些秩序井然的将士，玄宗联盟这边的修士很紧张。“这才三天时间就集结了三十多亿修士，五行族群这是想要把我们给端了吗？”“我想知道人族联盟那边集结多少将士？”“听说集结了七十多亿了。”“怪不得盟主说人族联盟的压力比我们大多了。”随着一个月之期的到来玄宗联盟这边集结了一百三十亿修士，而且在那一百三十亿修士后面还有源源不断的军团前来。看着这么多的修士离以及玄宗的高层很紧张。“我们不能动手，接下来就看你们的了。”离环视了全场一眼高声道。“杀。”“杀。”“杀。”这一个月玄宗高层经过各种号召，各种洗脑，这些将士很清楚是为了后世子孙而战。因此战斗起来就是不要命。而在玄宗这边战斗起来的时候炎黄宗那边也发生了激烈的碰撞。不同于玄宗这边的惨烈，人族的各方势力，在炎黄宗的率领下，击溃了一波又一波的五行联盟大军。“炎黄宗的军团实力太强了。”“各族把你们压箱底的军团给我派过去。”“你们这个时候还藏着掖着吗？”
...生日李十三14.生日 晚上，程宇非跟许飞只简单地吃了碗面，吃完就去了体育场，没跑步，两个人就在操场上绕圈溜达。许飞把校园卡给了他。 程宇非接过，揣进兜里，兜里面，校园卡和水果刀撞在一起，程宇非一会儿捏捏校园卡，一会儿抓两下那把刀。 赶上公交车回奶奶家。天又暗了，无星。 只有四周的霓虹灯还闪烁着。公交站旁边的亚星酒店，环绕一圈的大楼上是像星星一样的霓虹，衬得路灯都暗淡了。 公交车由远及近，停在身前。程宇非上车。刷了公交卡，走到空荡的公交车后面，倒数第二排，靠窗。他发现他似乎很喜欢这个位置。 把书包拿下来放到旁边的座位上，书包里面，只有一张卷子，和一本书。那本爱你就像爱生命。 到家坐到床上，打开台灯，程宇非把卷子和书一起拿出来。卷子垫在书上，写了半个字，拿起来一看，书皮上有个若有若无的印子。他赶紧把书拿开，直接把卷子放在腿上。写个字捅个印，他轻轻再轻轻运笔，好多了。 爷爷还坐在屋里的电视前面看电视，门虚掩着。有声音模模糊糊地从里面传出来。他尽可能地把注意力集中在卷子上，他数学并不差，做起来并没有什么太大难度。时不时在卷子上写个公式，运算过程，很快整张卷子上就几乎布满了他蚂蚁一样的小字。 做完卷子，拿出手机看了眼，只过去不到四十分钟。这个速度他还是比较满意的，不知道准确率如何，等明天对了答案就知道了。 他从旁边拿过书，放到腿上。抚了两下书皮，程宇非一边抚摸书皮一边看着那几个字，每个字他都认识，但合在一起并没有什么直观的感受。 爱你就像爱生命！是怎样的一种情感，一种感觉。爱，他知道，只是知道。生命，他知道，也很熟悉。爱和生命...... 我和你分别以后才明白，原来我对你爱恋的过程全是在分别中完成的。就是说，每一次见面之后，你给我的印象都使我在余下的日子里用我这愚笨的头脑里可能想到的一切称呼来呼唤你。比方说，这一次我就老想到：爱，爱呵。你不要见怪：爱，就是你啊。 屋里的门被打开了，电视的声音…
...