运动系统的功能是什么？

运动系统的功能是什么？为了帮助大家了解，医学教育网为大家搜集整理如下：

占全身体重的60%，构成人体的基本轮廓。

运动系包括：骨、骨连结和骨骼肌三部分医学教育/网搜集整理。

1. 运动：通过全身各骨与骨连结构成骨骼。附于骨骼上的骨骼肌，收缩时，牵引骨移动位置，产生运动。

2. 支持：骨骼还是人体的支架，它与肌共同赋予人体以基本外形并可支持人体的重量。

3. 保护：骨骼和肌肉构成体腔的壁（如颅腔、胸腔、腹腔和盆腔），保护内脏。

另外运动系统内有一些在体表可摸到或看到的骨性或肌性标志在临床上有重要的意义，常用这些标志来确定内脏器官、血管和神经的位置以及针灸取穴的部位。

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让上千人受益匪浅的站桩，原来操作这么简单！

站桩，很难吗？没有师傅指导，可以吗？

得意学堂经三年时间的验证，确信有一种站桩功法，最适合入门，不用师父带，也能马上学会。

它名为站睡，桩如其名，操作简单，效果明显。

站睡起源于无极桩，只是动作被我们简化到了极致

双脚并拢，闭上眼睛，放松身体地站着

很多人不理解，为什么我们要把这个简化的无极桩叫站睡，站着又怎么能睡呢？

其实，站睡并不是真的要求我们要睡着，而是指闭上眼睛，放松身体，就像要睡觉一样。

并且，站睡与躺睡还有个共同点：都能让气血去修复我们的脏腑，启动身体的自我修复机制

所以我们把这个桩法称为——站睡。

有人疑惑，躺着睡是真的能睡着，那站着睡没有睡着，又怎么能启动身体的自我修复机制呢？

       启动身体的自我修复机制

首先我们要知道，人体内的物质交换、能量供给是都通过体内的气血通道进行的。

正常情况下，筋柔骨正，气血通道没被挤压，气血流动通畅，进行物质交换的效率就很高。

但我们在日常的生活中，身体结构是会发生轻微变形的，如肌肉变紧绷了，骨头的位置发生了轻微拧转等。

这些改变会让气血通道受到压迫，导致物质交换等功能效率降低，所以气血循环不好，我们就会出现各种不适的症状

比如长期穿高跟鞋的人，脚就容易冰凉；经常用力收腹导致腹部肌肉很紧的人，就容易消化不良、腹胀；肋骨翻起的人，就容易有胸闷、气短的症状。

站睡，能让身体处在放松的状态下，通过调整结构的轻微错位，恢复气血循环

身体的细微摇晃，就是修复的一种过程

闭上眼睛，让身体放松下来，这时结构的不平衡就会体现出来，让我们摇摇晃晃以为要摔倒。其实这是因为身体失去了眼睛带来的平衡感，没法主动的保持平衡，所以需要通过重心的调整，会让肌肉放松、骨头回位，让身体逐渐恢复闭上眼睛也能够保持平衡的状态。

很多人站睡一阵子后，会发现自己的骨头突出的棱角变平滑，肌肉变有弹性，皮肤变光滑了。这都是通过站睡还原结构后的外在表现。

有的人则发现自己精力变得充沛，气色变得好看，脾胃功能和睡眠情绪都有所改善，则是通过站睡还原结构后的内在改变。

因为气血循环恢复了之前的通畅度，我们的脏腑，自然就能被更好地养起来。

因为站睡在动作上不做太多的要求，没有太多的标准，只要双脚并拢，闭上眼睛站起来，我们就已经成功了一大半。

学堂许多意粉，不仅自己站，还发动自家的小朋友站睡，小家伙们也能站得有模有样的。有的小朋友甚至坚持得比大人还好。

这也是许多人能看到、感受到，并坚持下来的原因，得意社区也因此积累

我们从筋膜运动系统、气血循环系统、信息传导系统，来分别说说站睡给人带来的改变。

筋膜运动系统的改善，表现在外形与运动能力上。

在外形上，有很多人经过站睡后身体变匀称了，如XO型腿不明显了、肚子变小了、腰变瘦了。

在运动上，有的人身体变灵活了，运动协调性变好了。

气血循环系统的改善，表现在脏腑机能的恢复。

如胃口变好了，二便改善了，呼吸平缓了，月经周期变规律了，不痛经了等等。

还有很多女生在寒热变化这方面大有感受，以前一到冬天四肢凉凉，冷得睡不着，现在一年四季，手脚也是暖暖的。

信息传导系统的改善，主要表现在情绪、睡眠、体感上。

许多人在站睡后，睡眠变好了，身体的官感能力有所提升，情绪也变得平稳。

这些改变，我相信许多人都亲身经历过，我们也可以在社区找到很多人分享的帖子。

▲2021年，站睡打卡3万条的纪念视频

有人总以为，站桩一定要站到大汗淋漓才畅快，才有效果。像站睡这种轻松的桩法，没什么用。

但我们想想，身体在平时的使用中已经很劳累了，它是不是也应该在放松的状态中修养修养，才能让我们更好地使用呢？

生活需要享受，偶尔做做像站睡这样的轻运动，过过放松的懒生活，才能让我们的身体续航更久呀

关于站睡，你还想了解什么知识呢？可以在下方留言，告诉我们~

人体的九大系统概述及图示

人体是由细胞构成的，细胞构成了组织，组织构成了器官，器官构成了系统，系统构成了人体。细胞是构成人体形态结构和功能的基本单位。形态相似和功能相关的细胞借助结合起来构成起来的结构成为组织。几种组织结合起来，共同执行某一种特定功能，并具有一定形态特点，就构成了器官。若干个功能相关的器官联合起来，共同完成某一特定的连续性生理功能，即形成系统。人体由九大系统组成，即

(motor system) 由骨、关节和骨骼肌组成，约占成人体重的60%。全身各骨借关节相连形成骨骼，起支撑体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。骨和关节是运动系统的被动部分，骨骼肌是运动系统的的主动部分。运动系统常见的疾病有:(先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病)、软骨病、

两大部分。消化道是指从口腔到肛门的管道，可分为口、咽、、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)、大肠(盲肠、阑尾、结肠、直肠)和肛门。按体积大小和位置不同可分为大消化腺和小消化腺。大消化腺位于消化管外，如唾液腺、肝脏和胰腺。小消化腺位于消化管内粘膜层和粘膜下层，如胃腺和肠腺。

由呼吸道、肺血管、肺和呼吸肌组成。通常称鼻、咽、喉为上呼吸道。气管和各级支气管为下呼吸道。肺由实质组织和间质组成。前者包括支气管树和肺泡，后者包括结缔组织、血管、淋巴管和神经等。呼吸系统的主要功能是进行，吸入氧气，呼出二氧化碳和水蒸气。

组成。其主要功能是排出机体新陈代谢中产生的废物和多余的液体，保持机体内环境的平衡和稳定。肾产生尿液，输尿管将尿液输送至膀胱，膀胱为储存尿液的器官，尿液经尿道排出体外。

的功能是繁殖后代和形成并保持第二性特征。包括内生殖器和外生殖器两部分。内生殖器有生殖腺、生殖管道和附属腺组成，外生殖器以两性交配的器官为主。

生殖系统常见的疾病有:围绝经期综合症、不孕症、痛经等。

，包括弥散内分泌系统和固有内分泌系统。其功能是传递信息，参与调节机体新陈代谢、生长发育和生殖活动，维持机体内环境的稳定。

和功能最复杂的系统，由神经细胞组成，在体内起主导作用。

和周围神经系统。中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括脑神经、脊神经和。神经系统控制和调节其他系统的活动，维持机体以外环境的统一。

神经系统常见的疾病有:智商低下、神经衰退、癫痫病、多动症、

(包括血浆、淋巴和组织液)及其借以循环流动的管道组成的系统。从动物形成心脏以后循环系统分心脏和血管两大部分，叫做，它将消化道吸收的营养物质和由鳃或肺吸进的到各组织器官并将各组织器官的代谢产物通过同样的途径输入血液，经肺、肾排出。它还输送热量到身体各部以保持体温，输送激素到

循环系统常见的疾病有:高血压病、高脂血症、冠心病、