伤精太损身

生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：

上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。

除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等。

大多人在年轻时，生命能量充足，这就好比手机电量充足，所以即使放纵几次欲望，损失一些电量，手机照样可以正常使用；对应的，人体呢，也不会有明显的感觉，依然可以保持健康活力、体力充沛

当人年纪大了后，或者因为熬夜纵欲、不避寒凉等不良习惯及压力过大等消耗过度，生命能量不足之后，就会像手机电量快用完一样，稍微放纵一下，就需要马上充电。否则呢，手机会卡顿甚至关机，人就会疲劳、腰酸背疼膝盖发软，甚至生病，各种亚健康问题缠身…

就是说人年纪大了后，生命能量不足之后，就要尽量避免通过性兴奋泄掉“残留的精能量”，否则就易生病、易加剧衰老…

其实，我们来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），即所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，因为小孩子的身体是一派阳气充足的表现：

婴儿长时间哭叫嗓子都不会哑，而成年人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。

婴儿没有任何欲望的情况下阴器会勃起，小孩子在早晨醒来的时候也会出现这种表现，这是肾气充足，道家所谓“活子时”来临的表现。随着青春期到来，阳气一破，这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人根本就不会出现这种表现。

小孩子一天平均笑170次，发自内心的喜悦，而成年人一天平均笑7次，有的时候还是皮笑肉不笑。喜悦是体内阳气充足的一种外在表现，内心的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机体的免疫力和恢复能力。

一个人发自内心的喜悦可以感染别人，给人感觉很阳光，手脚温暖而乐于助人，这都是阳气充足的外在表现；相反，一个整天阴沉着脸，作苦大仇深状的人，则给人感觉阴霾之气甚重，与之握手往往感到冰凉粘湿，这便是古人所说的阴气重的人。

内心温暖，乐于助人，就能产生阳气；相反，内心冰冷，没有怜悯心，甚至总是阻碍别人的人，往往手脚就比较凉，阳气就比较少。

小孩子的一个典型特点是不怕冷，全身就像一个小火炉一样，无论冬天多么大的雪，出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度，两只小手红红的，温暖有热力， 这都是纯阳的表现。

古人说，“若得小儿安，三分饥与寒”，小孩子冻不出毛病，相反特别容易热出问题来。

小孩子本身阳气重，再加上衣服捂得严严实实，经常出汗，皮毛不固伤了肺气，肺热内耗伤了肺阴，进进出出难免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种小孩子就特别容易感冒、发烧、咳嗽、鼻塞。出现症状后再去医院输液，抗生素起作用后，体温立刻下降，血象也不高了，把本来正气抗邪的气机一下子打下去，寒气闭在深层次的肺脏里面，这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等疾病的病根。

阳气足的人，做事情不知疲倦。小儿是纯阳之体，精力体力充足，可以连续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同玩耍的大人往往就顶不住了。

小孩子玩耍的时候内心比较空净，心里面不藏事，而大人往往牵挂比较多，精神相对紧张得多，实际上这种紧张往往就消耗很多体力和精力。有的人会说：“我不紧张啊，也没有牵挂啊，怎么还那么累呢？”

所谓的不紧张，恰恰就是紧张习惯了，下意识紧张不能放松，特别是和孩子玩的时候，一方面需要调整自己的思维模式和表达方式，说话、动作、看好小孩不要出危险，另一方面可能心里还想着工作、事业、家庭、人际关系等，操心比较多，而小朋友心里没有这些，只是一心一意地、很享受地、很松弛地玩，不会为明天、后天、大后天操心，内心比大人要清净得多，妄想杂念就比较少，所以消耗的精力和体力就不多。

小孩子的纯阳之体印证了一个道理，人体是内外相应的，也就是说：内心光明清净，外在自然元气充沛，阳气充足，体力精力充足；内心阴暗潮湿、贪婪愚痴，外在自然晦暗无华，阴气十足，别人不喜欢接近。

因此， 只要我们恢复本来纯净纯善的内心，元气自然恢复充沛，伤精也会不治而愈。小孩子之所以元气充沛，肾精充足，最重要的是他们每天开开心心、无忧无虑地生活，把每一件事情都当作新鲜的、好玩的、享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样。

彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈。恢复成纯阳之体，从我们的内心开始吧。

生命在于运动，通过运动养肾，是值得提倡的积极措施。

这里向大家介绍有助于养肾、简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至两侧腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

还可根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、 等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养肾效果。

尤其站桩，中国人独特的身心灵锻炼方法，一直被道家修行、内家武学、中医养生等推崇。通过高效的桩功，这些职业修行家、武术家、养生者，拥有比常人更强壮的身体，而且气血更旺盛、精力更充沛，从而他们可以延年益寿、甚至逆转衰老。

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《太吾绘卷》前期单一内力修炼最大化指南武功伤害最大化方法讲解

《太吾绘卷》中的内里修炼在前期如何单一内力最大化，不少玩家由于不了解机制所以不知道怎么才能做到。请看下面的《太吾绘卷》前期单一内力修炼最大化指南，希望对大家有用。

最近一直在玩这个游戏，也看了很多关于功法的攻略跟视频，基本上大家都推崇，混元一气这个练法，也就是所有内功均衡修炼。达到所有功法都能发挥120%的效果，没错这种方所有内功都大成以后确实非常厉害，但是我想说的是，想要所有内功功法大成要修炼多久多少世，到后面高级武功一本难求，一偏7到8张残页是很正常的事，你不疯狂修改几乎是很难做到的 ，而且但凡中途内功修炼不均衡，就会导致内力反噬，影响很多功法用不了，搞不好走火入魔小命不保 ，所以我建议，前期玩家不要去最求混元一气，而是单一练一种内力，这样比较简单而且威力不俗，这个游戏的武功招式威力上限是跟你所修对应功法内力的最大值挂钩的。

打个比方，当我的紫霞内力大于纯阳内力的时候我的同阶、同发挥的功法威力，紫霞是大于纯阳的，如下图：

我紫霞内力1137，纯阳内力727，那么我的三十六闭手的威力就大于武当长拳。

反过来，当我的纯阳内力大于紫霞内力的时候，我的同阶、同发挥的拳法威力就变成了纯阳大于紫霞，如下图：

大家看到了，当我的纯阳内力远远大于紫霞内力的时候，我纯阳拳法的伤害也要远远大于紫霞拳法。

所以我们要做的就是将我们的纯阳内力最大化，我的修炼方法是先修炼紫霞功法，学到你能学到的所有紫霞内功，然后转学纯阳功法同样是能学的都学了，先学紫霞再学纯阳根据五行，木（紫霞）生，火（纯阳）这样内力之间不会有冲突 ，然后要想办法学会，武当派的，罗天真诀，如下图。

看到了吧，这样就会把所有的紫霞内力全部变成纯阳内力，达到纯阳最大化，这样你所有的纯阳，武功伤害也会最大化。

然后重要的来了 ，按照我这个功法修炼，在你修炼了纯阳功法以后，一下个要修炼的是玄阴内力 ，没错，就是玄阴内力，有人要说了，你怕是练功练傻了吧，水（玄阴）克火（纯阳）  纯阳玄阴双休？水克火你作死？？不不不这正是我这个练功套路的精髓所在，为什么我要在学纯阳内力前先学紫霞内力就是因为，水生木，木生火，所以在你强大的紫霞内力面前，玄阴即便碰到了纯阳，也不会对纯阳有太大的伤害 ，不知道你们注意到我上面纯阳内力那张图没有，我的玄阴内力是0，是的！！！我不但把紫霞内力转化成了纯阳内力，我甚至将我的玄阴内力也转化成了纯阳内力！！这样一来，玄阴对我内力的克制就是0，我可以100%的发挥纯阳内力的最大威力。

想要将玄阴内力也转化成纯阳内力我们只需要再去学习青仙法（下图）。

然后在主修青仙法，辅助罗天真诀，这样就能达到，将玄阴，紫霞内力全部转化成纯阳内力，从此，玄阴内力再也无法伤我分毫。

目前我正在修习纯阳内功等，现在最高能练6级，我准备把所有纯阳内功都学完之后再转玄阴，按我的估计，等我学完所有玄阴内功以后 ，我的纯阳内力应该能达到3000+，那个时候，纯阳功法伤害保守估计应该最少提高60%。

这就是我修炼内功的心得，按照这个套路，其他类型的内力，只要有类似功法，也能完全转化，比如金刚宗的太阳经，元山派的不念心决等等，也可以达到单一内力最大化。

就目前来看这套修炼方法是可行的，但这套理论到底成不成立，还是要等修炼大成以后才能知晓，这套理论也是有缺陷的就是内功心法只能用青仙法，这样就局限了很多高深的护体，绝技招式无法使用 ，学习更高深的内功心法可以配更多的武功招式，威力更高也说不定。

了不起的修仙模拟器纯阳功法怎么练

2023-12-20 14:20:10

在了不起的修仙模拟器游戏中纯阳功法是一本很强大的功法，但是很多玩家不知道了不起的修仙模拟器纯阳功法怎么练，玩家可以通过减少道行和寄托万法归藏等方法修炼，更多详细内容在这篇纯阳功法修炼方法介绍中，让我们一起来看看吧。

1、首先玩家常驻开局友好的武当山参悟金房子即可获得。

2、可以通过寄托万法归藏减少道行。

3、吃百蛮山抢的血肉和吃烧烤获得的造化玉露即可。

以上就是纯阳功法修炼方法介绍，玩家可以通过减少道行和寄托万法归藏等方法修炼，希望对各位玩家有所帮助。