光是清酒的天敌，娇嫩的清酒怎么保存?

都说字如其人，名如其人，酒也是这样，日本的清酒，在保存时也需要“轻拿轻放”，更需要避光，因为光是清酒的天敌，娇嫩的清酒怎么保存，下面小编给你详细讲解。

我们一般所知道的酒的保存方法不外都是有关温度和湿度的一些注意，而清酒比起来更显得“娇贵”，清酒更要重视光线的遮蔽，因为光线的照射是清酒的天敌。清酒不但怕阳光直射，甚至灯光的照射都会对酒质产生影响。

如果清酒被日光灯照射2~3个小时，我们不仅能从肉眼观察到酒质颜色有变化，有时甚至会散发称之为“日光臭”的特殊臭味。那我们又应该如何储存呢?

为了防止日光照射，从而影响清酒的口感和品质，购买的清酒应尽快放入不被光线直射的地方。市面上常见的酒瓶，大多数都为深褐色或者青绿色这种遮阳效果较好的颜色，目的就是为了避免阳光对清酒造成直接伤害。

温度保持在20°C以下适宜。同其他酒类相同的地方，清酒也要注意温湿度的控制，20°C以下是一个恰当的温度。因为清酒在制作过程中采用的是过滤以及低温杀菌，而且过于剧烈的温差变化对清酒的品质影响极大，所以尽量将你的爱酒保持在一个低温恒温的状态下。

清酒竟是这么娇嫩的物种，怎么，难道你还是刚知道吗?还不多在本网百科板块逗留一会，科普一下你不知道的酒水知识。

你的“小心肝”还好吗？

目前，我国患有各种肝病的患者数量近亿，而且增长速度很快。全球每年约有100万例新增肝癌患者，中国占55％，也就是说，世界每新出现100个肝癌患者，我国占55个。这是触目惊心的数字。

为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康，我国将3月18日设定为全国爱肝日，今年全国爱肝日的主题是“维护肝脏，增进健康”。今天我们请到株洲市中心医院感染内科主任龙云铸来为大家聊聊关于爱肝护肝的那些事儿。

肝脏作为人体重要的免疫器官，是人体的一个巨大的“化工厂”。具有代谢功能、胆汁生成和排泄、解毒作用、免疫功能、凝血功能等。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。老百姓常把自己疼爱的小宝宝，叫做“心肝宝贝”，就足以看出人们对肝脏的重视了。

病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，药物性肝损害及肝硬化，肝癌等肝病是当今社会威胁人类健康的主要疾病之一。

肝脏是人体酒精代谢最主要的场所，长期过量饮酒，不仅可致肝脏超负荷运转，酒精代谢产物还可直接损害肝脏，乙醛就是其中一种。据统计，酗酒者中肝硬化的发病率为一般人的7～8倍。对于已有肝病人群，过量饮酒会引起肝病复发或加重，甚至诱发肝昏迷，危及生命。

药虽能治病，但“是药三分毒”，很多药会悄悄损伤肝脏。为了我们的肝脏，不可自作主张吃药，不要相信“纯天然=无公害”的纯中药制剂；更不要迷信保健品，尤其是减肥产品。龙云铸主任说每年都要收治许多因用药、服用保健品、减肥产品而引起肝损害的患者。

随着生活水平的提高，如果摄入的脂肪超过了肝脏分解能力，就会堆积在肝内，如果再缺乏运动，就会形成脂肪肝。生活中要少食用高脂肪食物，如猪肉、鸡皮、猪油、奶油、巧克力等。少食油炸食物，坚果类食品也要节制。多吃蒸煮、凉拌菜品。关键是能管住自己的嘴，有节制地吃。再就是要多运动，运动可促进脂肪分解，这样才能远离脂肪肝，呵护肝脏从口做起。

自古道：“大怒伤肝”“肝喜条达而恶抑郁”，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛，久而久之则有可能致病。保持心情舒畅，待人处事做到“心宽，心静”才能呵护我们的肝脏。

临床研究发现，吸烟可以加速肝纤维化进程。另外吸烟还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。吸烟引起的慢性肝病是完全可以避免的。所以，对于慢性肝病患者，一定要戒烟。

肝脏是对劳累最敏感的器官之一。人如果过于劳累，会消耗身体中很多的营养和氧气，肝脏能量的供应会大幅度的减少，令肝脏的抗病能力大幅度降低。超负荷工作会产生大量代谢废物，这些废物需要肝脏处理。想呵护肝脏，请做到劳逸结合，规律作息，不要熬夜！

霉变食物比烟酒还“毒”，千万不可食用。可能已经霉变的食物包括长时间存放的花生，发苦的坚果、玉米、大米，腐烂、变味、发苦的水果，出现哈喇味的动、植物油等。食用发霉食物容易感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是可以引发肝癌的毒素。

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

饮食一个重要原则是“均衡”。很多人为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物是不可取的。只吃油腻的食物或者只吃水果等不均衡的饮食习惯都会增加肝脏负担。

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血，因此龙云铸主任呼吁尽可能地不要熬夜。

肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以应积极注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼。

龙云铸主任提醒，肝病的治疗需要一个较长的过程，肝炎患者要坚持及时就诊，按疗程规范用药，不要随意中断治疗。为了避免肝病的发生，降低肝癌的患病率，日常生活中一定要做好以上养肝护肝的措施，防患于未然，一旦出现任何的不适尽早到正规的医院进行治疗。

心脏怕咸、肝脏怕酒，五脏六腑的“天敌”就在餐桌上，而你还在吃

心、肝、脾、肺、肾等是我们身体维持正常活动的重要器官，只有各个脏器都健全，人才会更加长寿。

那你知道五脏六腑的“天敌”是什么吗？要想好好保护它们，就要知道每个脏器最害怕的东西是什么，今天我们一起来说说：

大家都知道，吃咸的东西太多，是导致血压升高的最直接因素。其实钠盐摄入过多，还与冠心病、高血压性心脏病等密切相关。

研究发现，有10.4%的冠心病死亡和21.4%的高血压性心脏病死亡都跟钠盐摄入太多有着脱不开的关系。《中国居民膳食指南》推荐大家每天的钠盐摄入量不超过6g，其中不仅包含食盐，还有豆瓣酱、酱油、咸菜等高盐食物中的钠盐含量。

肝脏是我们身体最大的解毒器官，我们通常喝的酒精，大多数都是通过肝脏代谢的。如果长期大量喝酒，那么过多的酒精会引发肝细胞发生脂肪变性，最后形成酒精性脂肪肝。

当肝脏的解毒能力无限下降时，多余的毒素无法及时排出，那么就会发展成肝硬化、肝炎，甚至是肝癌。建议成年男性一天的酒精量不要超过25g，相当于750ml的啤酒、250ml的葡萄酒或50g的高度数白酒。

很多人喜欢吃肉，甚至到了“无肉不欢”的地步，而这种大量吃肉，少量吃菜的饮食模式，很容易导致蛋白质和脂肪过量。大量的蛋白质最终是要经过肾脏代谢出去，形成尿酸、尿素氮、肌酐等废物。

另外，大鱼大肉一般会伴随着大量的食盐摄入，而过多的盐分、蛋白质、脂肪等都是给肾脏带来负担的“罪魁祸首”，要想保护好肾脏，一定要远离这些物质。

肺脏是我们人体最“娇嫩”的器官，它作为气体交换的重要场所，很容易因为各种有毒气体的摄入而对其造成伤害。

比如长期吸烟的人群，不仅毒害的是自己，对于身边吸二手烟的人来说，伤害可能更大。另外，很多女性不吸烟、也没有处于二手烟环境，却也有可能检查出肺癌，这是由于厨房油烟也是导致肺癌的重要因素。

很多人都有这样的经历，喝了几口凉饮料或是吃了一根雪糕，有可能就会出现胃痛、拉肚子的情况。其实我们的肠胃是最喜欢温暖的器官，如果胃不好，喝点热粥会觉得非常舒服。

但是如果受到冷空气或是冷食品的刺激，那么很容易出现收缩痉挛、胃绞痛、腹泻等不适反应。

建议您尽量不要吃太凉的食物，更不要突然进入空调很凉的屋子，都有可能导致肠胃受凉，严重的还有可能引发急性肠胃炎。

各位朋友，你觉得这5种身体的克星，说的有道理吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。