运动养生(豆瓣)

☆养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

☆运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

☆中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。

☆传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充．逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。

张铭，男，1969年出生。硕士，运动人体科学专业。中国民主促进会会员，中国体育科学学会会员，健身健美私人教练，田径国家级裁判。在国家体育总局体育科学研究所群体研究中心从事同民体质、大众健身等研究工作。参与编写《体质测定标准知识问答》、《第二次国民体质监测报告》、《国民体质健康科技指导手册》等专著；发表学术论文和科普文章39篇，并获得省部级科研成果奖。

运动选材学

[法] 冯海

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运动休闲(豆瓣)

休闲杂志创办于1993年。由中华人民共和国国家体育总局主管；中国体育杂志社及中央电视台体育中心主办。运动休闲杂志面向现代大都市中的主流人群，风格成熟、品位高雅、装帧精美，内容精彩。是国内唯一一本集时尚、休闲、运动于一体的高品质杂志。

报道重点：国内外运动休闲潮流、户外活动指南、个性旅游、健康话题、健身提案、运动休闲名人专访、运动休闲装备推荐等。

读者描述：最积极＋最强力的消费群◆22－40岁大都市主流人群。◆受过高等教育，有较高收入，事业处于上升阶段。◆讲究生活品质，注重生活情趣。◆热爱生活，热爱各种休闲运动。◆强调个性风格，容易接受新鲜事物。◆健康、积极、乐观、向上。