更新时间: 2025-08-25 15:06:54
男有亡阳之具，女有失阴之地，孤阴不生，独阳不长，阴阳交泰和合不失其精，采阴而补阳，采阳而补阴，阴阳互补，其心不动，君火不起，相火不生，精关永固不失其真，童真之体事半功倍。 别以为这套理论看着玄乎就人人都能练，修行路上最怕的就是瞎琢磨。 有人光盯着'阴阳互补'四个字，搞什么双修采补的法子，结果把自己整得五劳七伤。说白了就是个火候问题，跟熬中药似的，急不得躁不得。前些年认识个练丹道的哥们，大冬天光着膀子往雪地里打坐，非说要用寒气镇住相火，最后烧得浑身滚烫送急诊，这不就是自己加戏么？真正的功夫都在日常，吃饭别太饱，睡觉别太晚，心静下来比啥都强。那天在公园见个打太极的老爷子，人家就一句话：啥采不采补不补的，你先把气给喘匀实了再说。 修行道上岔路多，兵行险道出奇谋，若能跳出欲界海，百尺竿头进一步。
书荒的小伙伴们看过来！这里有一本“睡个好觉了”创作的《阴阳和合功》小说等着你们呢！本书的精彩内容：【乡村神医傻子逆袭无敌修仙无线爽文】名牌大学生陈阳，被打成傻子送回桃花村，与干姐姐相依为命。可祸不单行，村霸设计陷害，将其打晕在荒山破庙，幸好觉醒修仙传承，从此逆袭崛起，一步步走上人生巅峰！...
《阴阳和合功》这本书大家都在找，其实这是一本给力小说，小说的主人公是陈阳杨健，讲述了翻了翻包里的东西，基本上都是女孩的随身物品，比如纸巾口红什么的，但最底下却有个挂着银链的玉佩。翠绿的颜色，冰透的外观，看上去似乎价值不菲。这下他更加确定，这就是苏玉所丢的东西了。陈阳心说回头还给了她，这丫头一定很惊喜吧？那她岂不是又要好好的报答一下自己了？时间来到傍晚，陈阳带着收获回了家。李梅家的那...
...内家功夫，练的时候缓慢悠长、状若半醒，但用起来，与人生死斗，却是天下最快、最刚猛的。何以能如此，全因分了“阴阳”。“人身处处是阴阳，总此是一大阴阳”，“有上就有下，有左就有右，有前就有后”。一拳打前，倾全身之力以赴，无羁无绊，等这一拳出去了，“阴极阳生，阳极阴生”，正好回来打后面，中间只要腰胯一转，想打哪就打哪。
全身就象弹簧连着的两个铁球，弹簧压紧，一放，一个铁球不动，另一个铁球就冲出去；冲出去的铁球不动，原来那个铁球就跟上来；跟上来一压，又能再冲出去。肌肉只须在弹簧一压一张时加把力，象荡秋千一样在一起一落时蹬一下，就能保持能量不减，两个铁球便能如此往复，永世不竭。内家拳打斗时，全是以阴阳为本，气往下行，劲向上走，一开一合，一沉一浮，根催梢，梢领根，前后左右，势如连珠炮，挑打八方，内力生生不息，以一敌万。
别人看得惊心动魄，自己如闲庭信步，越战越勇，打个通宵都不累。所以不累，盖因内家功夫以松柔为本，混身肌肉一紧就松，十秒里有九秒都是松的，休息得好，一举一动没什么亏欠。松并非无力，不能全身都懈了，每时每刻总有一处肌肉在紧张做功，也只有一处。与做功的肌肉相连的骨骼和肌肉是静止的，为得是让做功的肌肉使上力，下个时刻便轮到这块肌肉工作，刚才的那块就可休息了。每块肌肉只工作一点点距离，只增加一点点速度，一动就歇，全身从脚、膝、腿、腰、肩、到手，一节节上来，加起来速度就大得不得了，还一点都不累。此所谓“节节贯串”是也。太极处处分阴阳，两块肌肉决不同时运动，总是有先有后，你推我，我拉你，都动却都不累，合力还最大，阴阳之妙，一至于此。
...见陈阳目光犀利，那小工顿时有点紧张。配菜小工的话还没说完，赵伟就瞪圆了眼睛：“哎，你什么意思，跟我的人喊什么？”陈阳平静的看着他：“原本我就跟苏总说过，这银刀鱼并不需要任何配菜，只要原汁原味就可以，但刚才我却在里面尝出了香葱，姜丝，以及海鲜汁的味道，请问这是谁的主意？”赵伟听了一脸不屑：“你是厨师，还是我是厨师，懂不懂做菜？”陈阳冷笑：“就算你懂的比我多，可你也没听苏总的话，对吧？”赵伟被噎住，一下不知道怎么反驳了。而这时候那个小工已经拿来了今天刚开罐的海鲜汁，递给了陈阳。很显然，别看他的顶头上司是赵伟，但店里出了事情，又跟他没有关系，这种时候还是配合酒店老板为好，免得被当了替罪羊。陈阳打开罐子闻了闻，转头递给了苏玉：“这味道不对。”苏玉闻完点点头，然后看了眼罐子上的商标：“许悠，咱们什么时候进的这种龙虾汁？”许悠愣住，她是管财务的，酒店进出货品的清单每天都会审核，自己也没见过这个牌子的进货单啊！“那个中毒的厨师，身体是不是不太好？要经常吃药？”苏玉摇头，随后看向众人：“这我倒是不太清楚，大家谁知道？”还是那个配菜小工：“我知道，谢厨师这些天总说自己体质越来越差，所以一直在吃维生素，说能提高免疫力！”陈阳一听就乐了：“那就对了！”然后对苏玉道：“行了，问题的根源已经找到，让大家继续准备菜品吧，蒸鱼的时候除了地龙根切片，其它的都不许加就可以了！”陈阳看了眼面色变来变去的赵伟：“厨师长，后厨马上就要忙起来了，咱到楼上去聊聊？”"
...此功为梁山子午门三十六杀手功之一，阴阳掌又名黑砂掌。
此功分为三段，第一段以练阴功为主，第二段以练阳功为主，第三段主练双掌硬度。若第三段与第一段合为一体，交手时，被击中者浑身发冷，出现一个黑色的掌印，如果第三段和第二段合为一体，被击中者，浑身发热，出现一个黑色掌印故又名黑砂掌。
每日子时，练功者面向北方，自然站立与肩同宽。然后，呼气，身体下蹲，两手于胸前抬起与肩平（如图1）。
微停，意念有一股冰冷的清水由百会达两掌，由两掌贯穿于丹田再运于两掌。吸气，意念丹田之气沿两臂把清水逼出。微停，左脚向右脚后跨一步，呼气，意念两掌前有一股清水流入两掌达两臂，同时身体蹲成坐盘姿势，两掌向下缓缓于胸前合并。（如图2）
然后吸气，两掌慢慢向前推出，意念用内气将水流逼出（如图3）。
微停后，吸气左掌慢慢地向左侧推出，右掌慢慢向右推出，同时意念将这股寒流逼出体外，意念头顶有一股清新的气流，从百会达全身至两掌（如图4）。
身体慢慢而起后两手缓缓下放，左脚向左跨一步，开步站立，两手下放于大腿两侧，然后意念这股气流由两掌贯穿于全身，吸气，丹田之气将这股气流慢慢逼出，全身放松，微停2分钟，收功。
每日午时，练功者面南而立，两脚自然站立与肩同宽，两手由胸前缓缓上举至头顶掌心向上，掌指相对，同时呼气，斜视两掌，意念一股暖流从百会直达两掌，随后两掌下放，于肋下吸气，两掌前推，用丹田之气将暖流逼出，接着呼气，两掌外翻，掌心向上，意念太阳之火，引入丹田达两脚后，两手微停，然后两掌收于胸前，双掌合十，同时呼气引入丹田，微停，丹田之气把太阳之火压至涌泉逼出体外，呼气两手自然下放，微停5分钟（如图5、6、7、8、9）。
...劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道，其开阖在常人比较迟钝，练功能使之敏感，功能强化后，能实现内气外放、外气内收，进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡，即天人合一的境界。因此，打开劳宫穴是进行气功采气和发放外气的基础。
预备式：双脚平行站立，与肩同宽，两臂自然下垂于身体两侧，头颈端正，两眼微闭，含胸拔背，全身放松。意守丹田片刻。
起势：两臂向两侧平举，同时掌指上翘，至两臂呈一字形时，指尖朝上。然后两臂外旋，转掌心向上，两手缓缓上举至头顶上方，两掌相合，用力向上一伸。
然后慢慢沿身体正前方下降至胸前呈“合十”式。注意两手掌面不要贴紧，而是两手心之间有一薄“圆饼”形的间隔。
1.劳宫贯气：两掌轻缓地向左水平摆动，意念两手之间的气贯入右劳宫穴，再轻缓地向右水平摆动，意念两手之间的气贯入左劳宫穴。如此反复导引。左右摆动的幅度不要过大，待纯熟后，便可“只有动之意，没有动之形。”
2.调和阴阳：经上势导引，气感较强后，可加练此式。姿势同上，以意引气。吸气时，气自丹田上升→膻中穴→大臂、小臂内侧→劳宫，稍停呼气。呼气时，气进入另一劳宫穴→小臂、大臂内侧→膻中穴→丹田。
以上动作男性先从左至右，再从右至左。女性相反。
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