玄天真武两仪妙道

玄天真武大帝所传登仙妙法。修习此法可于内景之中开辟阴阳，结阴阳金丹，成就阴阳元神，在修炼元神分神时更有事半功倍的效果，乃是武当山玄天真武一脉的镇山法诀，玄妙非常。

修习此法后，参悟玄妙所得道行亦各自归属于阴阳之下，虽然可以极大的提高了修行者的实力上限，但阴阳元神之间的道行比例也会从根本上影响修行者的修为。此法偷天地阴阳之玄妙，大遭天妒，因此天劫威力极其强大。

修炼技能界面左上角的太极图标，可以翻页，查看阴阳功法的两面。

悟性+机缘≥16，修炼到金丹境界后进入武当山【金顶】地图，参悟灵石金殿。

1.《玄天真武两仪妙道》修炼至元神期后，依照所学功法的属性不同，分为9种不同的状态，每种状态都有不同的额外能力附加，罗列如下：

纯阳：一身纯阳道行，精纯之极，以之御剑，无物不摧。（御器上限+49） 太阳：一身道行几近纯阳，可以从根本上提高御使法宝对敌的能力。（御器上限+7，法宝威力+100%） 老阳：全身道行阴阳失衡，不光影响心境，而且驾驭自身灵气护体时也会大受影响。（护体-15，心境-100） 少阳：全身道行虽有瑕疵，但亦基本平衡，可以提高心境，且提高护体能力。（护体+10，护体上限+5，心境+50） 太极：全身道行达成阴阳圆融的平衡之境，心境无暇无垢，周身罡气亦如阴阳轮转，辟易万法。（护体+20，护体上限+15，心境+200） 少阴：全身道行虽有瑕疵，但亦基本平衡，可以提高心境，且提高护体能力。（护体+10，护体上限+5，心境+50） 老阴：全身道行阴阳失衡，不光影响心境，而且驾驭自身灵气护体时也会大受影响。（护体-15，心境-100） 太阴：身道行几近纯阴，可以从根本上提高施展法术对敌的能力。（术法上限+7，术法威力+100%） 纯阴：一身纯阴道行，精纯之极，以之施法，法御万物。（术法上限+49） 2.《玄天真武两仪妙道》阴阳判定规则如下：

①木、火功法为阳，金、水功法为阴，土属性功法和无属性功法为阴阳调和。 纯阳：100%阳----------------------------------完全不学习阴属性技能（土属性和无属性不纳入判定） 太阳：阴阳比例恰好1：9。-----------------------阳占比恰好90% 老阳：阴阳比例高于1：9，低于1：1.5。------------阳占比在90%到60%之间 少阳：阴阳比例高于1：1.5，低于1：1。------------阳占比在60%到50%之间 太极：阴阳比例恰好1：1-------------------------阴阳技能道行完全一样 少阴：阴阳比例低于1.5：1，高于1：1。------------阴占比在60%到50%之间 老阴：阴阳比例低于9：1，高于1.5：1。------------阴占比在90%到60%之间 太阴：阴阳比例恰好9：1。-----------------------阴占比恰好90% 纯阴：100%阴----------------------------------完全不学阳属性技能（土属性和无属性不纳入判定） ③寄托的技能不计入阴阳道行判定。

前期不要多想，就选纯阳。纯阴是法师，两仪不如直接玩符修。

调和阴阳，运动功法篇｜予儿投稿

今天给大家热烈推荐一个我们文章的忠实读者，我的长期咨询用户，以及生活中的好朋友——予儿。

她是一个中医养生的爱好者，常跟我神神叨叨一些中医养身的理念，非常可爱，很有灵性，也很美。她的创业方向也一直围绕着中医养生展开，马上就要启动她的新项目啦，到时候给大家介绍，也希望大家多鼓励鼓励这个可爱灵动的美人儿。

我们最近会陆续发一些她的投稿文章，希望大家喜欢么么哒。今天来第七篇。

我们的一生，八字的命格大局或许不可逆，但能否达到自身命格的最高版本，会拥有怎样的生命质量却是可逆的。即人生中的每一天，你想怎么过，以什么样的能量状态去过，完全取决于我们自己的意愿。

最近我一个同行的好朋友承办了一场大型线下养生活动，几天时间见了很多人，有些女生跟我说能量不够的时候连手机信息来了都不想回，觉得自己那么弱，是不是因为有情绪卡点，以及原生家庭等等的关系。客观来说是有这些因素影响的，但最后我都会好奇问道：平时运动吗？回答是：没有的～

肉体和情绪的流通，重要程度不分高下，我认为都是提升生命质量很重要的两个面向。于是赶紧来把运动功法篇出了。

什么意思呢？即偏阳身体偏实的人，开为主，偏阴偏虚的人，阖收为主，我们需要根据自身的能量状态匹配合适的运动方式。

偏虚偏阴，身型瘦弱的人，运动核心：内收能量，轻补气血。

一开始要选择安静柔和的方式，瑜伽、太极、八段锦、站桩这种，在不消耗过多能量的前提下，疏通经脉改善循环。当能量开始上升，再适当加入一项户外运动，如：跑步、爬山、骑行，增加阳能量。一定要避免一开始就长跑、大器械这类激烈运动，反而会耗散元气，让你越来越累。

辅助：配合艾灸命门穴、关元穴，提供温暖，守住中气。

偏实偏阳，身型厚实沉重的人，运动核心：泄热导引，动静结合。

这类宝宝由于阳气过盛阴不足，就特别适合白天选择爆发式运动比如：大器械、体能训练、长跑，让身体流通出汗，体内多余的热有一个通道。同时加入阖收之力，补阴的部分，比如太极、五禽戏、瑜伽、睡前打坐，舒缓一些，增加自己的收聚之力，调柔身心。

深蹲：这个运动的妙处在于，我们大部分人用脑思虑的时间特别多，这会导致气血一直集中在上半身运行，双腿长期没有气血运行就会水肿哦，多深蹲，多练腿，让气血流通全身。

我自己每天会深蹲60-80个，一次做20个分组完成，利用每天的碎面时间就可以做到。

八段锦第一式（双手托天理三焦）：具体动作你们去搜一下，一定要配合呼吸，上托吸气下托呼气的过程中，引导我们身体气机的升降流通，推荐早上空腹练习10分钟左右，绝绝子。

打坐：很多人以为静坐只是一种专注力的训练，不是的，就我目前的感受来说，有两个层级。

打坐初期：训练精神力，这个阶段是对杂念的控制，心无挂碍之后开始去观察自己的身体，我们对自己身体的"知道"会越来越多。

打坐中后期：这个阶段身体以及思绪已经可以很快安定下来，而当人处在极安静的状态里，身体会开启自我修护，那些潜藏的病灶此起彼伏然后再消失，一些细微脉开始流通。

特别需要注意的点：1、打坐时，不要过于集中关注身体某个部位，会导致气血过于集中，长期这样打坐非常不推荐，会出现"心魔"。2、也不可以什么都不知道，你只是很放松和安静，但是身体什么部位有什么反应，你全部都知道。（这两点非常重要）

以上是我的一些日常练习，你们可以根据自己的喜好和身体状态选1-2种放进生活里～

3、不管是可可分享的精油养护，还是日常的功法运动，当你做起来会发现这其中需要花费的心力时间都比我们攒一个饭局，给贵人准备一份合适的礼物要小很多很多。爱自己就是这样，没有那么轰轰烈烈，就是细水长流的为自己做一些小事。

而我们的生命就像河流，不会恒定不变。有湍急奔涌的时候（偏阳），有暗礁幽谷里缓慢下沉的时候（偏阴），我们需要做的是清晰的感知到，然后接纳它，有力气的时候，加入一些人为的干预（运动和生活方式的调整）让这条河流顺畅的流淌。

好啦，宝贝们，今天内容就这么水灵灵地结束了，予儿的文章，大家还喜欢嘛？

Girls help girls，既然我们是一个女性社群，更多可爱的姑娘被大家发现，我也会很开心么么哒，希望你们未来能成为很好的朋友。

对啦，我明后年开始接咨询名额会缩得很紧，想要咨询陪护的宝贝抓紧预约今年的名额，这样我可以更有规划地安排工作。

拳道功法学

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《太极拳手法劲力阴阳论》解说|拳道功法学纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳跟头棍，二阴 八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五 阳，阴阳无偏是好手，妙手一招一太极，阴阳变化自然归。解说：软手指的是纯虚柔无内弹力，必为人所制。硬手，指 的是浑身有僵力，而无有柔弹力，遇手的捋挤不能柔化也必为人 所制。“一阴九阳跟头棍”，遇手则身体不柔韧协调，容易栽跟 头。“二阴八阳是散手”，二阴八阳无有粘连劲，发手无余，收手 松散不连贯而无捆力。“三阴七阳犹觉硬”，刚有余而柔不足。 “四阴六阳显好手”，四阴六阳的阴阳比例，是趋于阴阳相济的好 手。“惟有五阴并五阳，阴阳无偏是好手”，五阴五阳阴阳平衡不 偏，刚中有柔不为硬，柔中有刚不为软。“妙手一招一太极，阴 阳变化自然归”，妙手一圈一太极，曲化直发，随曲就伸，阴阳 吻合不离，拍位戳击，变化归自然变化之境。

纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳跟头棍，二阴 八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五 阳，阴阳无偏是好手，妙手一招一太极，阴阳变化自然归。解说：软手指的是纯虚柔无内弹力，必为人所制。硬手，指 的是浑身有僵力，而无有柔弹力，遇手的捋挤不能柔化也必为人 所制。“一阴九阳跟头棍”，遇手则身体不柔韧协调，容易栽跟 头。“二阴八阳是散手”，二阴八阳无有粘连劲，发手无余，收手 松散不连贯而无捆力。“三阴七阳犹觉硬”，刚有余而柔不足。 “四阴六阳显好手”，四阴六阳的阴阳比例，是趋于阴阳相济的好 手。“惟有五阴并五阳，阴阳无偏是好手”，五阴五阳阴阳平衡不 偏，刚中有柔不为硬，柔中有刚不为软。“妙手一招一太极，阴 阳变化自然归”，妙手一圈一太极，曲化直发，随曲就伸，阴阳 吻合不离，拍位戳击，变化归自然变化之境。